董一辰

不知道有没有妈妈们根我一样的，大号很不规律，而且有时候4天才一次，所以格外的担心... 用过很多办法了，蜂蜜每天喝，苹果等水果每天吃，也吃菜，山芋一切利便的都吃，可是结果不是很理想.... 还有什么好办法吗？能让我规律起来呢，先谢谢了~

echrislau

吃火龙果挺管用的

可爱宝贝001

亲，我建议每天要多动动，我现在30周了，每天要坚持最少要走20分钟，不要光靠食疗，还要动动才管用，我现在就是这样做的

xiaoemo369

楼主亲，我跟你的问题是一样的，有时候也是那么长时间，开始的时候非常愁，什么方法都试用过了，每天早晚都喝蜂蜜水，一天一个香蕉，水果都在不停的吃，而且不吃肉支持粗纤维的蔬菜，效果还可以。后来我去定期检查的时候问了一下医生，他建议我喝雀巢的妈妈奶粉，说那里有益生菌有助排便，反正那么多方法都试了呗也不在乎花那点钱，我就买了一罐，结果算是理想，最长的时候也就2天吧，所以我现在把蜂蜜水停了，毕竟那个东西太甜了等到做糖筛的时候也麻烦，没准糖耐量就高了。

lulu_cml

早上空腹养乐多， 上午或者下午吃2个香蕉，还有一杯酸奶。 吃饭时多吃蔬菜，肉适量。 我就按这个吃的，比以前有所好转，基本上一天一次，偶尔是隔一天一次。11rabbit09

小虎子豆豆

我早晨空腹喝一大杯温的蜂蜜水，还比较管用！

熏熏妈

我吃火龙果很管用

期待是美好的

少吃辛辣食物，早上一定喝蜂蜜水，白天喝水一定要有规律，上午吃个大苹果，怀孕后就习惯吃苹果啦，偶尔一天没吃转天就困难多了。11rabbit09

宝贝期望

吃点含纤维素的，如：芹菜，深绿色的蔬菜。木瓜，香蕉，奇异果，火龙果。葡萄以及全谷类食物，如：面包，麦片等。这些食物对于促进肠胃蠕动，都是很帮助的。小食多餐，配足够的水一起吃。 喝水也不能太少。 每天散步三十分钟，适当的身体活动对大肠的正常运作十分重要。 少吃燥热的东西。