hi故事的开始

脱发并非无懈可击，可以通过吃生发养发的食物来得到解决，而且由于是饮食，天然健康，在潜移默化中慢慢改变头发，让头发不再脱，想知道吃什么东西生发养发，这几样不要错过。
# Y5 b$ b  {( O6 r; d" d, ~
  `% u- ]( c, u/ K黑芝麻
# \4 e3 q0 i6 h3 P" h) T# g: v' P0 ]8 H$ v- z
黑芝麻也是全民公认的生发剂。主要是因为它里面含有大量的蛋白质和脂肪，可以增加体内的黑色素，从而有利于生发，但是不建议女性多吃，因为里面含有大量的脂肪，多吃会容易发胖，不过吃黑密丹就没这个烦恼了，其选取如黑芝麻等生发养发的天然食材，有效补充蛋白质和维生素，有很好的生发防脱效果，轻松享受美味同时，拥有令人仰慕的乌黑浓密秀发！9 g3 ]4 {1 U/ E
2 u% r# X4 j/ Q9 J* ^, f& d
$ J% V0 R; v0 f% G. l$ w

8 b$ e  c7 n* e$ M8 ~0 E茯苓
. U2 G# b; J& B9 a5 E
. U* ~0 {8 h/ Z3 ]$ {4 {. o茯苓是中药中的一种食材，生长在山坡或者树林下。一般在夏天采挖，采挖回来的是鲜茯苓，一般我们食用的事晒干的茯苓快或者茯苓片，茯苓的主要功效是心神不安，惊悸失眠，预防脱发等功能。一小点小方块，用开水泡，泡好水之后一次性全部喝完，最好是喝温热的。7 N+ K, |" S( T0 O

/ U4 c' x- ?, C. F9 h6 \  R五谷杂粮
2 J& [* G' E: o" O' q9 B; |* N7 X0 E$ A
五谷指的是稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，这些食物中含有丰富的膳食纤维，五谷多吃是百益而无一害的，可以摄于早餐，作为晚餐的代餐食物都非常好，不仅能健脾养胃，还能调节体内积食，预防脱发。
# {% M& h/ P0 m8 ^# y
' s7 ]  u; e" H6 C就是这几款生发养发的食物，平时可以多吃吃，当然也要注意饮食规律，少熬夜，保持愉悦的心情，照顾好自己的身体，拥有浓密秀发。