丸子妹爱小丸子

    顺产对孩子的好处，准妈妈们都知道，为了能顺产，准妈妈们会尽最大的努力。最近关于爬楼梯有助于顺产的说法流行于网路。很多准妈妈跃跃欲试，有一怀孕就开始爬楼梯的，有孕后期放着电梯不用，特意爬楼梯的，精神可嘉，可是这样做真的有帮助吗？
    传播这种方法的人是这样解释的：爬楼梯可以促使胎儿早些入盆，对逾产妇(超过预产期还没有生产的孕妇)很有帮助;还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用,顺产如果有侧切，可以用金花油加速愈合，而剖腹产因伤口更长更深，容易感染，愈合时间更长。
    但也有不少孕妇心里直打鼓：孕后期了，挺着大大的肚子，上下楼梯都不一定能看得见台阶，万一摔倒了岂不坏事;再加上爬楼梯运动量不小，能撑住吗？
    爬楼梯不能帮助顺产勤爬楼梯可能危害母婴为了找到真相，记者联系了妇产科专家。妇产医生不赞成这种做法，她说：对于孕妇来说，爬楼梯有摔跤的风险。万一孕妇一脚踏空，后果不堪设想。如果孕妇有家人在旁搀扶，排除掉摔跤的风险后，爬楼梯对于顺产有没有帮助
    答案是没有。爬楼梯对于孕妇来说不是合适的运动。首先，上楼、下楼时，人的膝盖弯曲，承受的压力是正常行走的三倍，孕妇自身的体重也较重，对膝关节不好;其次，为了保持平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成压力。
    妇产医生说，她就曾接诊过一名孕期爬楼梯助顺产的孕妇，结果到了生产的时候，胎儿脐绕颈的现象很严重，根本不能顺产，只能选择剖宫产。爬楼梯完全没有得到想要的结果。
    可是如果孕妇住的地方没有电梯，只能走楼梯呢「这种情况下，孕妇多是孕前就每天上下楼，上下楼对她来说是日常生活，注意安全就不碍事。不用特意去爬楼梯。
    有什么运动能帮助孕妇顺产：散步和孕妇瑜伽有益顺产。
    最适合孕妇的就是平地散步和孕妇瑜伽。对于孕妇来说，这两种运动的强度很合适。
    值得注意的是，不同孕期的孕妇运动幅度是不一样的。孕早期的运动幅度要小，以免运动量太大，造成流产;孕中期身体状态相对比较稳定，可适当加大运动幅度，增加运动时间;孕后期体重增加，运动量也应该适当变少。专家特别强调：孕妇每运动30分钟就应该休息一下，以免造成疲劳。
    很多孕妇认为家务劳动，比如拖地、扫地等也能起到运动的作用，就用它来替代散步，这种做法专家认为不可取：拖地、扫地等家务劳动，有很多弯腰的动作，对于孕后期的孕妇来说不合适，而且家务劳动属于疲劳运动。孕妇可以做家务，但是要以轻松、不劳累、无负担为基准。

春燕归来小燕燕

产后有什么方法缩 阴啊？

melon小姐

家住七楼，只能爬楼，五个月就已经有些吃力了。。

丸子妹爱小丸子

回复 优美的嘴唇 的帖子

说得有点道理。

优美的嘴唇

运动量适当，也要看下个人先天条件好不好，宫缩率好的人，顺产会更容易。

曾晓娜

这个是要注意，适当散步应该可以了啦。

LOVE--纸盒子

感谢分享。

浆鸡米米

感谢大家分享。

beautifulvivian

我住院以后总不生急的我爬楼梯还被大夫给骂了，说这样容易羊水早破

一头小毛驴0

说的挺好
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