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- F3 N+ h( a& x$ k- @; C" Q拖延癌患者终于把帖开了，自己热泪盈眶的撒个花！！！我是一个不被监督就没有自觉性的懒癌患者，一直想照完照片就来发帖，之前参加妈网其他活动，一个月里总共减重6.7公斤【哇(⊙o⊙)哦】，赛事上个月底结束了，然后，然后体重就维持平稳了
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有时晚饭时间要在单位度过，不吃饭就去更衣室跳绳，看着ipad跳40分钟，感觉穿衬衣好看了，衣服下摆能塞进裤子里了，人也精神很多，小肚子终于快不见了，棒棒哒
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到了单位我都不坐电梯，更衣柜在五楼，办公地点在四楼，食堂在二楼，快递柜子在一楼，办公楼的高度每层都要比住宅楼高，每次从一楼爬到五楼要爬138阶，一口气爬上去感觉身体很痛快！真的有点运动上瘾的感觉，哈哈
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上班或者下班不太赶的情况下，我都会快走到地铁站，半个小时左右，据说快走是最经济最有效的运动方式，增加心肺功能，但是一定要快，可以循序渐进的来，坚持半年以上就能感受到不一样的自己。
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这个月楼主开始滚回去桑班了，上班都是在坐着，一直看电脑到下班，下班之后就马不停蹄的赶回去陪宝宝睡觉，好不容易歇两天又要全天陪孩子，平时都看不见你了你歇班还不多陪陪我？这种状态很难有整时间去运动，所以就只能化整为零，抓紧每一个可以利用的运动机会
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虽然我没有更帖，但每天都没有停下运动的脚步，转眼已小有成效，现在最新体重已经是53.2公斤，当当当当，自己撒花！距发帖已经过了一个月的时间，又成功减重6.2斤😜😜😜
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其实，楼主每天都有刷妈妈圈，每天都不敢打开帖子更帖，总是在给自己找各种忙的借口，哎呀，太不应该了！！！今天下定决心更一次
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回复 佳佳和乐乐 的帖子! A( ]( z" h( [- F7 i* J1 h1 g
这个麻麻有点萌

- ?" ?8 H2 r( }, a: ?么么哒，爱你❤
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