ychristina

宝宝最近头发比较稀而且出汗多，有的妈妈说是缺锌，去验了微量元素，周一拿结果，如果真的缺锌应该怎么补啊，请有经验的妈妈进来指点一下

yjl

我也赞成食补，多吃海产品

luzixuan

最好食补，小米也含锌

珊珊来了

肝泥，鸡鸭鹅泥，鱼泥，蘑菇，贝类，瘦肉末

小巫婆

如果真的缺锌，食补就可以。 锌元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄及牡蛎等， 1.海产品中以牡蛎含锌最为高。 2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等， 3.水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。

亲亲大旺

这个真的不知道，听说缺锌用牡蛎最好了。