准爸爸看过来，孕妈妈的全身按摩法。

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无可奈何天

减掉二十斤

幼小班

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宝宝生日: 2008-03-02
帖子: 4

1楼

　　

　　老婆怀孕啦！作为一个准爸爸，在欣喜的期待宝宝出生的同时，也会因为看到老婆每天忍受孕期不适而心痛不已，也会在老婆失眠、脾气暴躁的时候，不知所措。于是，我开始在每晚睡前，给老婆按摩。我发现通过按摩，不仅缓解了老婆身体的不适，有效改善了老婆的睡眠，最重要的是老婆能通过我的按摩行动来感受我对她的关心和呵护，她的心情也好转了，我们的感情也变得越发好了。孕期按摩真的是增进夫妻感情的良药！

　　

　　减压按摩注重轻柔放松

　　按摩的原理大家都知道，就是透过手的力量和技巧，来调节人们的生理机能，改善病理变化。最初，我也是因为老婆每天都喊疼喊累，才想到是否能通过按摩的方式来帮助老婆缓解疼痛？当我在查阅很多资料之后，得出了：“孕妇在怀孕时期的种种症状，尤其可以通过穴道按摩来达到缓解。只是，帮孕妇按摩必须非常谨慎，因为有些穴道在孕期不能被刺激，按摩力道也必须适可而止。”的结论。

　　另外，老婆怀孕后，身体总会干痒，我就配合用老婆一直在使用的孕产妇妈妈专用品牌珍蕴舒润身体乳来给老婆按摩，这样在按摩时候不进能够减轻肌肤的摩擦，亦有助滋养老婆干燥的肌肤，缓解老婆皮肤干痒的症状。

　　按摩重在情感交流

　　为孕妇老婆按摩，我还是很讲究的，我采用的是从头到脚舒缓按摩法，按摩时要先轻后重、速度先慢后快。按摩力量尽量温柔平缓。

　　所谓从头到脚舒缓按摩，自然顾名思义按摩要从头部开始：按摩头部风池穴，有效松弛颈僵硬。

　　

　　颈部：仰卧位，我站在老婆的头顶处，用双手轻轻地托住老婆的脖子，保持这种体位，再慢慢放下，如此反复进行。

　　腰部，孕妇腰部支撑着宝宝，容易疼痛，轻柔的按摩后背能减轻痛楚，亦可松弛紧张肌肉。

　　膝关节：仰卧位，孕妈两臂放在身后撑住身体，我用右手轻轻地握住妻子的膝盖，左手握住妻子的脚腕；保持这种体位，我按照关节运动的方向，将妻子的膝部反复蜷曲、伸直。

　　

　　小腿：轻按小腿，可舒缓老婆的肌肉不适，减少小腿抽筋现象。

　　我认为按摩是非常亲密活动，我在按摩的过程中，也会不停的询问老婆按摩力度、室内温度是否合适，或是聊聊天，或是一起跟宝宝说说话……总之，按摩时段是我们之间最佳的情感交流时期，所以我觉得大家不用硬性规定按摩时间的长短及每种动作的次数，跟随个人喜好才是最重要的。最后，祝每个准爸爸和准妈妈门都能拥有一个开心的孕期。