dajinjin2012

  孕前体重100斤，怀孕4个月时94斤，由于孕前期吃不下饭，快生时125斤，生完110斤，坐月子请的月嫂不靠谱，把我喂成120斤，我身高才162，可真是胖的同事朋友都夸我富态。于是痛下决心减肥，我的目标是回到99斤，加油！
我总结几点方法，最重要还是忌口，但我这方法还不错，毕竟我真的是个吃货，姐妹们看看：
1、必须戒掉甜食:蛋糕、蛋挞、饼干等烘培甜食，冰激凌等
                    油炸食品馋了可以吃些，没关系
                    水果不能吃榴莲菠萝西瓜等含糖高的
                   淀粉类不吃：山芋、土豆、山药、粉条等
2、早餐一定要吃，拒绝路边大饼鸡蛋煎饼果子老豆腐嘎巴菜等
                        吃些煮鸡蛋，全麦面包，全麦饼干，奶要喝脱脂奶一定记住，豆浆等，不限量
3、重点来了，中午不吃正餐，可以吃点菜，水果，很重要，很重要
4、肉可选择吃，拒绝肥肉、拒绝成顿吃，炒菜里的可以吃
5、拒绝米饭，粥，汤，把胃撑大就不好了，面食很好消化
6、晚上8点以后什么都不要吃了，饮料不喝，哈哈哈
7、结合运动
加油亲们，相信对你们有效，我就是例子，哈哈哈
还有对比照片了，有时间发

aimeili66

我和我姐都用的她这个方法告别肥膘的，你找下 ---“张秀娟的变瘦经历”---我是一吃就胖的那种，后来我正常饮食，也没有胖了。我姐是生孩子生胖的，现在也轻松甩掉游泳圈了。

白色喵咪

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没办法为了美美的身材，咬牙忍了，不就是几个月不能放开吃嘛，忍了

dajinjin2012

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加油啊，亲，要有恒心，坚持俩月，应该就会瘦下来的

白色喵咪

爱吃蛋糕、爱吃香蕉、爱吃菠萝、爱吃土豆，之前一直母乳喂养没敢减肥，现在打算开始了，想想就好痛苦啊。

dajinjin2012

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吼吼

dajinjin2012

好的，天天开车总觉得自己缺乏运动，晚上跳跳，对睡眠也好，谢谢亲

等待守护萤火虫

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对，qiyi就有。

dajinjin2012

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是从网上下的吗

等待守护萤火虫

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时间不长，她的减肥操每次都是30分钟，但是每次做完出好多汗，感觉脂肪在燃烧似的，晚上9点多一遍看电视一遍就做了，做完操歇一会喝点水去洗个澡，特别舒服。
她也有瘦局部的，但是动作太多，我就只做瘦全身的那种，瘦手臂、肚子、大腿，健胸。