想要一个安哥拉

    最近很多朋友打算要个宝宝，都纷纷问我备孕的一些注意事项。我在这里跟大家分享一下，我当时怀宝宝时关注的几个方面吧！
    首先，备孕是一件夫妻都应该重视的事情。主要从身体、精神、生活、营养四个方面注意~
    一、身体
    有慢性疾病的夫妻要避免在病情严重时受孕，在情况较为稳定时受孕比较好。另外，夫妻怀孕前要做相应的孕前检查。让两个人都处于一个整体较好的状态中。
    二、精神
    做好心理准备。不要在工作压力大的时候怀孕，平时要保持放松的心情，乐观的心态。一切都不要纠结，什么都没有一个好的心情重要。
    三、生活
    怀孕前戒烟戒酒戒咖啡等刺激性食物，每天保持8-10小时睡眠。不熬夜，生活作息规律。如果生病了，用药要谨慎，听从医导。
    四、营养
    不偏食、不错食，多吃蔬菜水果，补充维生素。女性还要记得适当补充叶酸哦~男性也不容小觑饮食营养的重要，要补充矿物质和蛋白质。
    希望所有的家庭都能拥有健康的孩子~

想要一个安哥拉

回复 木糖米娜 的帖子

恩恩，我当时那考虑那么多，主要就是心情好！按部就班一步步来，嘿嘿

木糖米娜

恩恩，是个顺其自然的事。。。