帅仔妈

小滴在此就妈妈们普遍关心的如何给宝宝补充钙和维生素的问题发表一下书上的理论，希望对各位靓妈有所帮助，助人为乐 乃我快乐之本。 婴幼儿时期是人体生长发育最迅速的时期，尤其是骨骼增长很快，补充钙剂和维生素D预防佝偻病的发生就显得尤为重要。那么如何补充钙片和鱼肝油滴剂呢？ 根据世界卫生组织的规定，纯母乳喂养的婴儿在4个月时是不需要添加任何营养素的（包括钙和维生素D），认为母乳中所含的营养成份完全可以满足4个月内的婴儿需要。由于我们国家的饮食结构不同于西方国家，许多孕妇及乳母自身就缺钙，所以我们提倡妇女在孕期和哺乳期就应注意钙的补充，多吃些含钙多的食物，如海带、虾皮、豆制品、芝麻酱等。牛奶中钙的含量也是很高的，可以每日坚持喝500克牛奶，也可以补充钙片，另外，多晒太阳以利钙的吸收。如果母乳不缺钙，母乳喂养儿在3个月内可以不吃钙片，只需要从出生后三周开始补充鱼肝油，尤其是寒冷季节出生的小儿。 如果是人工喂养的婴儿应在出生后两周就开始补充鱼肝油和钙剂。鱼肝油中含有丰富的维生素A和D，我们通常使用的是浓鱼肝油，开始时可每日1次，每次2滴，根据婴儿的消化状况，如果食欲、大小便等无异常改变，逐渐增至每日2次，每次2～3滴，平均每日5～6滴，维生素D的补充每日不能超过800国际单位，否则长期过量补充会发生中毒反应。如果是早产儿更应及时、足量补充。补充鱼肝油滴剂时，可以用滴管直接滴入婴儿口中。 1～6个月的婴儿每日钙的需要量约500毫克，除去牛奶中的钙以外，还应适量补充钙剂（母乳喂养的婴儿可在3个月以后补充）。目前钙剂的种类繁多，而且钙片基本都是合成钙片，真正钙的含量是很低的，同时钙的吸收是最关键的。有的家长说：“我的孩子一直在补充钙片，为什么一检查身体还说缺钙？”钙剂的补充必须有维生素D的参与，即鱼肝油的补充，才易吸收。另外，补充钙剂时不易加入牛奶中服用，因为钙在奶中易形成不易吸收的钙盐沉淀。鼓励日光浴，无论是对孕妇、乳母还是婴儿，都是有好处的。（摘自中国早期教养工程0～1岁方案）

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