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秋季，天气转凉，是感冒的高发时节。由于早晚温差大，午后的对流天气，以及大范围的冷空气活动，都会造成气温的骤降。这种气温的骤降，就是秋季感冒的主要诱因。父母们应适当为孩子增减衣物，同时采取预防感冒的有效方法。 + k" I) a# |6 l" b! z5 S& S, d4 {
1多喝水，多吃蔬菜水果
. S) @+ y8 ^. K7 C$ @4 Z0 u: O8 a由于秋季湿度过低，空气干燥，一定要注意多给宝宝喝水。但是要提醒妈妈的是，给宝宝喝水，不要一下子喝进去很多，这样反而会给身体带来不良作用，应该采取少量多次饮用的方式。白开水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味剂的各种饮料，高糖分反而会使身体里更加缺水。秋天正是各种果蔬上市的时候，这些果蔬具有滋阴养肺的功用，可以帮助宝宝驱走身体里的秋燥。因此，妈妈们要多让宝宝摄取这些蔬菜和水果，如梨、甘蔗、石榴、大枣、柑橘等等。比如梨对防秋燥有独特的效果，传统医学上认为梨能生津止渴，润燥化痰等。
) C; j# d/ b1 A2.不要过早加衣服
9 U2 D/ X/ r) O4 E天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服，因为加上后就不好减掉了，只能是越加越多。最好的办法是：您与孩子穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，孩子就不会冷。要知道，孩子虽没有大人耐寒，但他始终是在运动状态。到了会跑跳的宝宝，还要比大人少穿一层单衣。即使是宝宝睡着了，也不要盖得太多。
: {; q, G& D# v+ U9 Q3.每天坚持做按摩
, }! S& I/ c$ t9 b9 e# }每天坚持给宝宝做按摩能有效减少孩子生病的几率，妈妈温暖的双手为宝宝轻轻按摩，可以安抚宝宝娇燥的心，会使宝宝感觉到亲密的身体接触，切身体会到温暖和放松的感觉。可播放一些轻松舒缓的音乐（切忌用节奏很快的流行音乐），这样可以使小宝宝更舒适地享受温柔的抚摩。秋季宝宝的皮肤也会干燥缺水，除了适当补充水分之外，选用天然纯正的婴幼儿专用橄榄油坚持每天给宝宝做按摩，让宝宝娇嫩的皮肤得到更天然的呵护。 0 l8 p" `+ X3 x1 X$ R6 u
4.适量的户外运动 ~; J9 l# @% }0 I! m
有些父母，惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让出屋。孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，等到春暖花开时节，或接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。只要天气允许，就要多让孩子到户外运动，适当的户外运动不仅可以促进血液循环，而且可以促进消化和吸收，加强呼吸系统与新陈代谢的功能，还可以提高机体的免疫力，增强肌肉的耐寒及抗寒能力。- r; n# w5 ?9 x8 a
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发表于 2013-10-23 16:25
