本帖最后由 Cherry's妈妈 于 2013-6-27 08:52 编辑
最近在李网的海洋中学习,好阵子不在妈网上留言了,今天来的吧的吧。 感觉LZ求证北京妈妈的事情真伪不是本意,真正触动你心理按钮的是婆婆当着咱们的面猛夸别人宝妈。 这种心情我非常能理解,很多人也都体会过这这种滋味。心里确实别扭,可是找人家理论或者和说话的人翻脸一来底气不足,二来对方不能理解的同时还暴露了自己的矫情。
面对别人说的话、爆发的情绪,我们很容易被卷进来。所以就有人会劝对方,要为自己的情绪负责。什么叫做真正的为自己的情绪负责呢?
在《亲密之旅》的掌门人吴新萍的博客中关于负面情绪写过一篇名为“既不投射,也不认同”的文章。
她用下面这个文字阐明了“投射”和“认同”的互动。A把自己不想要的东西投射给B,B就认同了。比如A看见某件事情,非常焦虑,也不想要就投射给B,让B觉得应该为此焦虑甚至内疚。B在不知不觉中接着了,就开始陷入焦虑和内疚的情绪中,这样就完成了一个“投射”和“认同”。但“焦虑”原本不属于B,是A的。而且是A不想要的,在这一轮“投射”和“认同”的互动中,B接了原本不属于自己的。
其实我们都在投射者和认同者两个角色不断调换位置,有的时候我们被别人扔过来的“投射”射中了,就立刻认同起来。陷入纠结的各样互动中,有的时候我们把自己不想要的丢出去,射别人。威逼别人“认同”,甚至有时候一直射啊射,潜台词是“哼,你不认同我就让你内疚死”,直到心满意足的把人击中,就心满意足的制造出一片混乱。
基础心理学扫盲的同时,大家对号入座吧,省察自己一贯不想要的东西是什么,是怕拒绝?怕别人的不耐烦?每个人因为自己的原生家庭所防御的各有不同。这部分才是需要自己负责和成长的部分。
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