- 妈豆
- 9867
- 昵称
-
- 经验值
- 9712
- 在线时间
- 675小时
- 注册时间
- 2011-2-17
- 积分
- 9712
- 精华
- 0
- UID
- 5630076
        
- 宝宝生日
- 2013-04-30
- 帖子
- 863
|
分娩以后,年青母亲们觉得恢复往日的动人丰采的时候到了,便急于开始锻炼活动,但要注意,这种锻炼必须只能遵照循序渐原则进行锻炼,并要注意以下事项:
1、防便秘:提倡早活动,早期下床可以防止便秘。
2、适当室外活动:适当锻炼,产后24小时内可在床上休息,24小时后则应到室外适当活动。
3、自主活动:自已进食、梳洗,或在室外走走都可以让身体得到一些锻炼。
4、保证睡眠:还应保持良好的情绪和充足的睡眠。
5、尽量避免激烈的运动:如果产妇进行母乳喂养,则在第一次恢复月经前应避免各种激烈运动。
|
|