该帖来自 妈网同龄圈  同龄圈ID:lishiay宝宝月龄:4m+13d 睡眠情况描述: 出了月子,自己带宝宝。 白天的时候,我补觉老是和蓓蓓一起睡。 蓓蓓白天睡觉很轻,睡得时间也不长。 早上七点多醒来后,玩一会儿、喂完奶,九点多能睡一会儿,自己睡的话,半小时能醒一次。 十一点左右再睡半小时。 我吃过午饭后,就着手午睡了。 午睡我也陪蓓蓓一起睡,蓓蓓能睡差不多两个小时。 晚饭前蓓蓓还要再睡一觉。 晚上十点左右,我哄蓓蓓睡觉,半夜起来要喂两三次奶,早上蓓蓓醒来不定时,有次刚过五点就醒了,一般是七点左右醒来~
你都是怎么提高宝宝睡眠质量的? 晚上哄蓓蓓睡觉时,先陪她玩会儿,到点了就把灯关掉,小声跟蓓蓓说话,给蓓蓓营造睡觉的气氛。蓓蓓睡着后,我也就睡了。
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