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小孩吃生梨还是熟梨好呢?从健康饮食的角度考虑，生梨和熟梨都有一定的营养价值。那么吃生梨还是熟梨，需要具体问题具体分析。生梨和熟梨的好处各不相同。下文详细介绍了小孩吃生梨还是熟梨好?
专家指出，梨生吃熟吃功效不同。
生吃梨的好处：
小孩吃生梨还是熟梨好?可以最多地摄入梨中的叶酸和维生素C，中医认为生吃梨能清热降火、解渴润喉、喝生梨汁还有解酒的作用，能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。
梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。小孩吃生梨还是熟梨好?梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
熟吃梨的好处：
小孩吃生梨还是熟梨好?熟吃梨虽可破坏一些维生素，但可溶性纤维素和矿物质仍可保留，所以熟吃梨可以生津、止咳化痰，如可把梨切块后，和蜂蜜或冰糖一起蒸着吃，能够清肺止咳。
因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食;此外，肠胃功能不好生吃可能会出现不适，另外由于受寒而引起的咳嗽咳痰不宜吃梨。
小孩吃生梨还是熟梨好?生梨还是熟梨，它们都不同的营养价值。家长可以根据小孩的体质，去选择适合小孩食用的梨的种类。有些小朋友，胃肠道的消化不好，那么，就可以给他吃熟梨，这样可以避免他吃生梨拉肚子的可能。
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发表于 2014-2-8 17:19
