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本帖最后由 喜羊羊@tj 于 2012-9-3 12:07 编辑
上次发了关于跆拳道的帖子，没想到有那么多姐妹影响，所以今天再发一个跆拳道知识的帖子，，首先说我不是什么专家，不是来炫耀什么的，我只是个爱这项运动的参与者，谈的也都是些基本的东西，如果还有人拍砖，那我也没办法，，，，
很幸运我恢复训练了，虽然一把年纪，也放了三年，但是为了我的身体和对跆拳道的热爱, 在这几次训练中我就发现有些孩子家长并不完全理解热身运动和柔韧性训练，一味着追求孩子可以打出套路，这里我说的套路在跆拳道里叫品势，也许品势是最直观的可以让家长向别人炫耀的东西吧，尽管单独的腿法很实用，但不足以炫技。我说的很直接，没有伤人的意思，但是这个却是外行看着最漂亮，内行最容易发现问题的东西。。
跆拳道的品势是按八卦排列形成的动作，每一个转身都有特定的方位和含意，更是实战中的最实际的方法，可是我看到的一些孩子打的品势只是个壳，因为他们不发力，因为他们的手脚跟本不到位。我体量大家的好奇好用心理，但不支持一味的打品势，因为不理解内涵，就算是遇到什么事情，很有可能一个动作都想不起来，这也有悖大家练跆拳道的初衷！
先说热身吧，热身并不是跆拳道专属的，一切剧烈运动之前都要热身，这是使肌肉充分遇热，说白了就是活动开了，这样可以避免不必要的身体损伤，简单的就是防止崴脚，但有很多家长却认为太累，可不累叫运动吗？身体素质就是在这些跑跑跳跳中得到提升的，而且连热身都坚持不下来，体能训练怎么办呢。不论什么运动，没有热身，也就没有了最基本的身体保护，后边的事情跟本不用提了。
再说一下体能训练，那些运动也就是家长们很心疼多数量强度稍大的运动，但这也是运动里必不可少的，大道理不讲了，说句最简单最到家的话，如果两个人交手，技术是一方面，体能好的人胜利的可能性也是相当大的。就像我们在奥运会上见到的一些运动，比如游泳，是坚持到最后的人才有取胜的可能性的，技术再来，游不了一半就游不动了，还谈的到什么胜利。体能好就说明身体素质好，其实到最后就算我们不练跆拳道，不拿高带色，有个好身体比什么都强，要知道医院可去不起，那是从不打折不划价的地方，有的一瓶药可比一顿大餐都贵。别怕孩子流汗，流了汗却可以收获很多。
最后说柔韧训练，柔韧性可以扩大攻击范围，大道理不说了，举个例子吧，柔韧好的人可以踢到攻击目标的头部，不好的人只能在人家腰部晃，还有就是我感觉柔韧性也可以大大提高人身体的灵活度。。
跆拳道是有它的实用性的，不是会打几下品势就OK了，不仅跆拳道，很多运动都是循序渐进的，那个所谓的空架子真的什么也不代表，真的别给自己压力也别给孩子压力，从点滴做起吧。希望大家的孩子都学有所成，都成为一个不仅会打品势跆拳道练习者。
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发表于 2012-8-31 19:47
发表于 2012-9-2 14:52
