夏季预防感冒的三个注意事项

当前位置：天津妈妈网 » 婴幼育儿话题 » 夏季预防感冒的三个注意事项

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 1 \| 浏览: 290 \|倒序浏览 \| 字体: tT [育儿交流] 夏季预防感冒的三个注意事项 [复制链接]

半夏的甜

初三

Rank: 13

宝宝生日: 2010-02-25
帖子: 383

1楼

夏季预防感冒的三个注意事项
1、疲劳时要特别小心

　　中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

2、使用空调电扇要特别小心

　　要注意热伤风的“高危”场所。办公室里的空调经常是“呼呼”地吹着冷风，凉快倒是凉快，可时间长了难免被吹得四肢发冷，如果下班被热气一蒸，很容易热伤风。

3、要特别注意饮食调理

　　不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮要适度；饮食上宜清淡，少油腻，忌辛辣燥热之物。夏季出汗多，消耗大，要注意补充足够的营养以提高机体的抵抗力。补充蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好；新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含有大量丰富的维生素C；谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中，含有大量的维生素B类，有利于提高机体的抵抗力；还应多吃些清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。

回复引用

返回顶部

悠悠大宝贝

高三

Rank: 16

宝宝生日: 2010-02-27
帖子: 1306

2楼

好内容

点评回复引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›

夏季预防感冒的三个注意事项

快速回复

返回列表

育儿资讯

浏览过的版块