- 妈豆
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大家有没有这样的感觉,就是怀孕之后随时间的推移,体态变得越来越笨拙,像个维尼熊一样
其实笨与不笨全在个人,用对了肌肉力量就能显得比较轻盈
由于之前在健身房一直上瑜伽和芭蕾课,多少有点基础,所以跟大家推荐一个缓解笨拙的方法
我觉得要领是把腰用上劲,也就是芭蕾课老师常说的把腰“立起来”,同时大腿前侧和内侧的肌肉也要用上劲,走路的时候迈碎步,不追求步幅有多大,这样就能看上去比较利落
大家可以试试
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