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宝宝生日
2012-08-05 
帖子
1015 
1
发表于 2012-7-8 16:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
大家有没有这样的感觉,就是怀孕之后随时间的推移,体态变得越来越笨拙,像个维尼熊一样
其实笨与不笨全在个人,用对了肌肉力量就能显得比较轻盈
由于之前在健身房一直上瑜伽和芭蕾课,多少有点基础,所以跟大家推荐一个缓解笨拙的方法
我觉得要领是把腰用上劲,也就是芭蕾课老师常说的把腰“立起来”,同时大腿前侧和内侧的肌肉也要用上劲,走路的时候迈碎步,不追求步幅有多大,这样就能看上去比较利落
大家可以试试

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宝宝生日
2012-08-02 
帖子
683 
嗯,试试~
聪聪妈

硕 士

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宝宝生日
2012-08-14 
帖子
5164 
本帖最后由 我就是龙妈 于 2012-7-9 11:23 编辑

对对,同意!腰挺起来就好多了。
澎澎妈

大 本

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宝宝生日
2012-09-06 
帖子
2185 
感觉不错

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宝宝生日
2012-08-08 
帖子
4390 
我一点儿都不笨
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缓解笨拙体态的方法
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