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莹莹

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宝宝生日: 2004-02-09
帖子: 797

1楼

发表于 2012-4-11 12:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

一、
实行分餐制；

二、
写作业要时要时刻提醒坐直，离桌面33厘米；

三、进门要洗手，手拿食物前要洗手，注重清洁卫生。

四、饭后漱口，每次喝酸奶和吃酸性食物后要漱口，

五、每天吃苹果等水果；

六、每天喝6杯水；

七、拒绝他人给的食物，可适当吃零食；

八、多吃藕、红薯这些农药达不到的有机健康绿色食物；

九、写作业要时要时刻提醒坐直，离桌面33厘米，必要时用矫姿带。坐直是预防驼背的需要也是预防近视的需要。

十、每天70个仰卧起坐，跑步20分钟或者每天出门散步一次30分钟。

十一、每天抹护手霜；

十二、每天洗脚

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莹莹

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宝宝生日: 2004-02-09
帖子: 797

2楼

发表于 2012-4-11 13:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

lcx135 发表于 2012-4-11 13:22
别的还行，就这个俯卧撑做不到~

您看错了，再看一次
小上初时要测验的

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Rank: 20

宝宝生日
帖子: 8740

3楼

发表于 2012-4-11 13:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复海河晨笛的帖子

写错了~
啊?还要测验？

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顺顺妈

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宝宝生日: 2011-03-23
帖子: 6939

4楼

发表于 2012-4-11 17:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

70个仰卧起坐？

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莹莹

Rank: 15

宝宝生日: 2004-02-09
帖子: 797

5楼

发表于 2012-4-12 17:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

lcx135 发表于 2012-4-11 13:37
回复海河晨笛的帖子

写错了~

十、每天70个仰卧起坐

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莹莹

Rank: 15

宝宝生日: 2004-02-09
帖子: 797

6楼

发表于 2012-4-12 17:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

熊猫凶猛发表于 2012-4-11 17:56
70个仰卧起坐？

分两次

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bbo12 我自己都坐不到啊，怎么要求孩子啊，我大学体育达标才坐了14个呢，太严厉了这个发表于 2012-4-16 16:00

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Rank: 16

宝宝生日: 2008-02-20
帖子: 909

7楼

发表于 2012-4-16 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坚持仰卧起坐。LZ太黑了吧。好像偶都坚持不下来

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多多妈

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宝宝生日: null
帖子: 9789

季度达人月度达人

8楼

发表于 2012-4-16 16:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

分两次

我自己都坐不到啊，怎么要求孩子啊，我大学体育达标才坐了14个呢，太严厉了这个

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莹莹

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宝宝生日: 2004-02-09
帖子: 797

9楼

发表于 2012-4-16 17:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

edell_hu 发表于 2012-4-16 15:22
坚持仰卧起坐。LZ太黑了吧。好像偶都坚持不下来

是分次，亲，分次

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小孩喂养

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