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宝宝生日
2010-07-11 
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365 
1
发表于 2010-3-4 09:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在怀孕21W+3,晚上都是10点左右就寝,可每次睡到凌晨两三点钟就会醒,然后就再也睡不着了。求助姐妹们,有没有办法可以改善睡眠呢?最近血压也80/140了。这样下去对我们娘俩的健康都没有好处啊,都快急死我了。 昨天去医院产检,大夫将我列为妊高症孕妇了,大夫说,如果血压一直高压140,就要让我去一中心检查,用药物降压了,我该怎么办?
大如妈

高 一

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宝宝生日
2010-04-02 
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446 
我最近才这样 醒了 睡不着急,不过血压还算正常

宝宝生日
2010-06-30 
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845 
别多想,睡觉前别喝水

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宝宝生日
2010-04-17 
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575 
睡前喝点牛奶,泡泡脚,看看书,让自己安静下来慢慢睡,半夜醒了也别太焦虑。是否可是试着晚点儿睡。因为我自己就是觉不多的人,睡早了半夜肯定睡不着,晚点儿睡就能一觉天亮了
lily

幼大班

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宝宝生日
2010-07-10 
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20 
别着急,放松心情。我晚上也睡不好,总是做梦,翻来覆去的,不过能醒醒睡睡的到天亮。临睡前听点音乐,我每天晚上都听胎教音乐,听着听着就睡着了。
加菲

高 二

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宝宝生日
2010-07-12 
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734 
白天别打盹,多散步,干点家务,睡前泡脚,心情要放松,累了自然就能睡着了。
magic啦啦

高 二

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宝宝生日
2010-05-05 
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703 
我有一阵也是睡不着,现在好多了,主要是白天别睡多了,睡前一个小时内不要喝水了,可以提前喝杯热牛奶,半夜醒来睡不着可以听听收音机(这个对于我来讲可管用了),心态放松一点。平时多吃点纤维多的食物和粗粮可以控制血压
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孕21W+3了,但是最近晚上严重失眠,有办法改善吗? ...
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