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点评
惜影
亲,吃菠菜的时候先用热水浇一下去了草酸再给孩子煮面汤比较好,不破坏水溶性维生素还可以除掉妨碍钙吸收的草酸,之前烹饪营养学课上学的
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点评
多吉
我们现在一天一个鸡蛋,蛋羹、蛋饼、蛋花换着吃。虾也是几乎一天一个的,肝和鱼,每周吃个一两次吧。
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点评
多吉
对,我们吃的时候也这样做。不过根部没给吃过,这个要怎么个吃法?
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