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宝宝生日
 
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发表于 2012-10-10 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  不能做的  * 避免参加那些会使你摔跤或失去平衡的运动,例如骑马、骑车、滑雪或打网球。
  * 不要搬重物或进行负重的运动。
  * 妊娠20周之后,不要尝试任何特别的活动,像仰卧起坐,这种运动会压迫输送血液到子宫的主要血管。注意观察自己的心跳频率,保证自己的心率每分钟不要高于140次。
  能做的
  * 尝试一些低运动量的活动,比如散步、瑜伽、水中有氧运动或者游泳。

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孕妇能和不能多的运动
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