产妇喝汤有讲究

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紫涵产后恢复

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宝宝生日: 2007-10-18
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1楼

产妇分娩以后，家人都会给产妇做一些美味可口的菜肴，特别是汤，营养丰富，有利于吸收。不仅可以全面补充孕妇的营养，而且可以恢复产后的身体，以及增加乳汁分泌。所以给产妇做汤，一定要讲究一些。首先，遵循先少后多的原则。有的家属当孩子呱呱坠地就给产妇大量的进补汤，以促进乳汁分泌。其实新生婴儿刚刚出世，胃的容量很小，活动量也少，吸允母乳的能力也差，吃的乳汁较少，多余的乳汁就会只留在乳房内，导致乳房胀痛。因此建议一开始可以少吃点汤，分娩一周后再根据孩子的进食情况增加。
其次，要遵循浓淡适宜的原则。有的家属认为，汤越浓越好，事实不是这样的。因为如果汤中的脂肪含量过高，会增加乳汁中的脂肪含量，婴儿吃了高脂肪含量的乳汁，会容易引起腹泻，影响婴儿健康。同时孕妇因为吃了含脂肪高的食物引起发胖。
最后，要遵循汤和主食混合进食的原则。很多有经验的老人都会把上述汤和主食配合着一起做，比如猪蹄汤面，这样不仅营养丰富，易于消化吸收，而且由于味道鲜美，使产妇食欲增加，促进奶水分泌。

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