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STEP1 米粉：米粉对添加辅食之初的宝宝而言是最安全的食物。但要注意市售的米粉中是否添加了奶粉成分，添加了奶粉成分的米粉不适合对牛奶蛋白过敏的宝宝食用。
STEP2 蔬菜汁：在宝宝成功接收米粉后，妈妈可为宝宝添加适量的蔬菜汁，以保证维生素和微量元素的摄入。虽然，大部分水果对宝宝来说也是不易导致过敏的安全食物，但由于水果的口味过于香甜，过早接触水果可能不利于宝宝健康口味的培养。
STEP3 蛋黄：虽然宝宝存在对鸡蛋过敏的风险，但相较而言，蛋黄的蛋白质构成最接近人体蛋白结构，最容易被人体吸收。
STEP4 肉类：可先从肉质比较细腻的鸡肉开始，逐渐过渡到猪、牛、羊肉。
STEP5 面食：可先从烂面、小馄饨等软烂的面食开始添加。
STEP6 蛋清：如果以上步骤辅食添加进展顺利，妈妈可以考虑为宝宝适量添加蛋清。开始添加时，一定要遵行“渐进、少量”的原则。
STEP7 鱼虾：在成功添加蛋清的基础上，妈妈才可以尝试让宝宝接触鱼虾等海鲜类食物。
警惕！常见致敏食物！
超过90%的食物过敏是由这些天然食物中的过敏原引起的：牛奶（包括酸奶和奶酪）、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、芝麻和海鲜。此外一些食品添加剂如某些人工色素也会导致过敏。
不要让宝宝一次过多食入一种食物
有些宝宝在一次食入某种食物过多或连续大量食入某种食物时，更容易出现过敏反应。一两岁的宝宝常常会出现一个星期只想吃一种食物，然后接下来接个月却一口都不想吃的情况。遇到这种情况，在宝宝对某种食物格外感兴趣时，妈妈可尽量减少每次供给宝宝该种食物的数量，以降低过敏发生的几率。
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发表于 2012-9-5 09:47
