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美悦月子会所

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宝宝生日
帖子: 793

1楼

发表于 2011-12-29 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由美悦月子会所于 2011-12-29 09:33 编辑

裙带豆腐汤

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食谱原料
　　裙带菜30g，豆腐30g，姜片10g，青椒末2g，红椒末2g，葱末2g，盐2g
　　制作方法
　　1、裙带菜切段，豆腐切块，入开水焯熟，加青椒末、红椒末、葱末放碗中备用;
　　2、锅置旺火上，加水，姜片、盐煮开，捞出姜片不用，清汤浇于汤碗中即成。
　　适用人群
　　产妇
　　健康提示
　　裙带菜味道鲜美，富含营养，含有粗蛋白14-20%、褐藻酸13-29%、甘露醇11%以及各种矿物质，含有的钾能够消除钠的危害，容易去除浮肿和油脂，有利于身体代谢。它的食物纤维可消除便秘保护肌肤，高纤维的裙带菜热量低、最适宜减肥，还能缓解现代人的烦躁情绪，是理想的健康食品。

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宝宝生日: 2008-06-12
帖子: 8427

2楼

发表于 2011-12-29 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个汤不错，回来还可以给孩子喝

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美悦月子会所

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宝宝生日
帖子: 793

3楼

发表于 2011-12-29 10:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

温莎姐姐发表于 2011-12-29 09:57
这个汤不错，回来还可以给孩子喝

是的

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美悦建议——产后瘦身食谱：裙带豆腐汤

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