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宝宝生日
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发表于 2011-9-3 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1.慢跑,里程不宜太长,适应后可加大运动量;2.屈腿,平躺,右腿弯曲,尽量贴近腹部,伸直再换左腿,轮换伸屈各20次;3.仰卧起坐;4.腰部弯曲,先做左右弯曲,再做上下弯曲,交替各20次;5.空踏自行车,历时20—30秒钟;6.揉腹,每日早中晚饭后半小时做30次
麦麦妈

青铜长老

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宝宝生日
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希望我能瘦下来
狄宝

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学习了,希望自己能坚持啊

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轩轩妈

大 本

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宝宝生日
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这个得好好学习
轩轩妈

大 本

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宝宝生日
2010-02-14 
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肚子上好多肉肉,正愁怎么减呢
轩轩妈

大 本

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宝宝生日
2010-02-14 
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谢谢亲的分享

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宝宝生日
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juliaw 发表于 2011-9-5 14:01
( }0 }0 q% o) N& p% T; p& m# W谢谢亲的分享
: ?! B) L2 Z3 p/ F7 p5 Z
不客气, 大家一起加油哦,减肥大作战
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瘦小肚子的简单六招
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