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孕期要一直控制甜食的摄入量的
我立本时空腹血糖5.6,大夫说偏高,我当时也和亲一样担心,就把巧克力和糖戒了,水果还是照吃的,晚餐每天都让我妈贴饽饽给我吃,后来天气热了,就开始吃冰棍了
看了好些JM写的糖筛没过的经历,觉得有点恐怖,所以我就擅自决定到时不喝糖了,给我老公讲了一下利害关系,他也同意了。
所以26周糖筛之前我也没有刻意控制,还去大吃了顿批萨,当天早餐也是跟平时一样的,还喝了孕妇奶粉,结果餐后血糖5.06,我还是比较满意的。
我总结的经验是,照顾喜好的同时,尽量选择低糖食品。 像我,水果的量从来没有减,每天都吃一个苹果、一个桃和一个西红柿,周末加提子和半个西瓜。但是我可以接受每天坚持吃粗粮,基本不吃精米精面了,也是一种平衡。
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