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宝宝生日
2008-08-25 
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发表于 2009-11-24 14:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
作为脑力工作者,如何通过日常饮食为大脑提供全面营养,保持脑力充沛和提高工作效率呢?   脑力工作者饮食4忌   1.忌饮食过饱:   吃得过饱后,大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质,会明显增加,使大脑节奏减慢,效率降低。   2.忌多吃甜食:   糖在体内过多,可使体液改变其碱性的正常状态,成为酸性体质,引起脑功能下降,精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。   3.忌多食油炸食品:   油炸食品含有较多的过氧化脂质,可使脑细胞早衰,不宜多食用。   4.忌主食过精:   只吃精制的米面等主食,会破坏血液中的酸碱平衡,消耗大量维生素,容易引起疲劳、健忘、焦躁等

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宝宝生日
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是捏所以多保重了11rabbit01
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[健体养生] 电脑工作者的四个饮食禁忌
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