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在这我给将来要做妈妈和正在母乳喂宝宝却又遇到乳汁减少的妈妈们介绍几种我用过的快速催奶食疗法：
１．当归10克、黄芪5克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇做的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血和通乳的作用，同时，这三味中药的用量不大，适合身体虚弱的产妇调补，而且不易上火。
２．鸡一只、黄芪半两、生姜3～5片，将鸡洗干净切块放入锅内，加入黄芪、生姜，大火煮沸后改成小火煮1个小时，熟时加少许盐。常吃能增强体质、止虚汗，并治疗产后缺乳。
３．羊肉一斤、山药半斤，将羊肉洗净，放入沸水中煮5分钟，然后捞出，放入一个干净的锅内，加水适量，投入生姜、盐，大火煮沸后转小火，半小时后再加入去皮后切成块的山药，继续炖30分钟。此方能温补脾肾、益气养血，对于产妇的进补和催乳都有很好的效果。
４．羊肉半斤、当归10克、生姜3～5片，将羊肉洗净，放入沸水中煮5分钟，然后捞出，放入砂锅内，加适量的水，放入当归、生姜和盐，大火煮沸后转小火，继续煮30分钟。此方同上个方子有同样功效。
因为我是回民，我没用过猪类食物的催奶方法，所以我介绍的也都没有猪肉类的食疗方子，请其他民族的妈妈们原谅
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发表于 2009-10-29 16:10
