准妈妈每天都吃什么正餐呢

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我家有宝初孕育

溪溪妈

高三

Rank: 16

宝宝生日: 2010-03-05
帖子: 966

1楼

怀孕以后每天都不知道吃什么好请请教一下准妈妈们每天都吃什么呢给点意见

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特特

阿拉蕾

大本

Rank: 18

宝宝生日: 2010-03-11
帖子: 3626

2楼

还和以前一样没有什么特别的营养均衡就好

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初淨

涵涵妈

白银长老

Rank: 23

宝宝生日
帖子: 24592

3楼

我什么都吃，不挑食。没有特别的食谱，我也不害口，所以就是想吃家人就给做什么。

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小米米的娘

Da霖霖宝贝er~

硕士

Rank: 20

宝宝生日: 2009-11-27
帖子: 5558

4楼

还和孕前一样啊，就是注意口味不要太重了，别吃咸了，辛辣不要接触了，再有注意下营养均衡就可以了，没什么其他的变化了，主要还是看亲的口味，喜欢什么就吃什么！

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幸福小魔女

青铜长老

Rank: 22

宝宝生日: 2009-10-22
帖子: 16554

5楼

和以前一样，现在人们吃的东西都特别有营养了，不用刻意的去补！

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gurgur

乜乜妈妈

学士

Rank: 19

宝宝生日: null
帖子: 3784

6楼

各种营养摄取均衡就好别挑食，别贪吃，少吃零食尽量别喝饮料。

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嘉杨妈

小丫丫

博士

Rank: 21

宝宝生日: 2010-02-05
帖子: 15411

7楼

我今天吃的炒饼，我妈妈炒得，挺好吃的

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jinziwei2080

乐乐妈

硕士

Rank: 20

宝宝生日: 2009-12-18
帖子: 8798

装修日志写手

8楼

早餐：开始是柴鸡蛋+牛奶（或豆浆，自己做的）+面包---------现在是鹌鹑蛋+牛奶（或豆浆，自己做的）+烧饼午餐：馒头或米饭+炒菜晚饭：馒头+粥（小米粥、玉米面粥）+素菜+青菜（用面粉洗过）生吃饿的时候，喝孕妇奶粉几乎不吃油条和烧饼里脊（想吃的时候自己做），不在外吃水煮鱼和火锅不吃辣椒（伤脾胃，影响消化和免疫力）少吃盐（易引起水肿）多吃冬瓜利尿多吃虾皮补钙多吃海带丝补碘多吃菠菜补铁（要用热水过一下，去除菠菜中的草酸，草酸影响钙的吸收）适当食用点醋，调味切促进食欲，软化血管，补充胃减少的胃酸分泌。适当吃点干果，补充DHA 不能吃杏仁，容易引起早产 [ 本帖最后由 jinziwei2080 于 2009-10-20 22:57 编辑 ]