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丁宝妈咪

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宝宝生日
2007-11-09 
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发表于 2011-4-21 23:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 丁宝贝妈咪 于 2011-4-22 00:01 编辑

  野外聚餐,都需要注意关于烧烤的清单,不可以不认真,因为这关系着你能否吃上一顿好吃的烧烤,毕竟,情调是不可以不认真的,聚会也是相当不容易的。
【烧烤材料清单之调料篇】
辣椒粉(老干妈)、孜然、调和油、盐、烧烤酱(汁)、海鲜调料、大蒜、姜、葱花、五香粉、蜂蜜、番茄酱、胡萝卜酱、甜面酱、酱油、
【烧烤材料清单之水果配搭篇】
梨、菠萝、香蕉、木瓜、苹果、哈密瓜等
【烧烤材料清单之饮料篇】
可乐(去油腻)、矿泉水、橙汁、凉茶(降火)、啤酒等
【烧烤材料清单之工具篇】
打火机、、烧烤铲(翻转食物)、餐巾纸、调料瓶(空瓶)、一次性碗、木炭、竹签、牙签、小毛刷、水果刀、锡箔纸、报纸、一次性筷、助燃剂、网架、烧烤叉、一次性盘、一次性手套、纸杯、桌布、垃圾袋
【烧烤材料清单之食品篇】
素菜:玉米、小镘头、年糕、面包片、韭菜、藕片、棉花糖、生菜(生菜包肉)、青椒、花菜、香干、臭干子、蘑菇、茄子、土豆、黄瓜、皮蛋、胡萝卜等
荤菜:秋刀鱼、鲫鱼、鸡翅、牛肉、羊肉、五花肉、排骨、香肠、火腿肠、各式鱼丸肉丸、鸡珍、黄花鱼、鱿鱼、墨鱼仔、虾等


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丁宝妈咪

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宝宝生日
2007-11-09 
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四大原则让你健康烧烤
       原则1 选择低脂食物
  很多人烧烤最爱烧鸡翼,但一件鸡全翼,已有150卡路里,相当于大半碗饭的热量了。因此要品尝烧鸡香味,不妨选择鸡扒或鸡柳。而普通肠仔,热量有90卡路里,而近年较受欢 迎的芝士肠,一小条更达115卡路里之多,不妨选吃肉丸类,未经油炸的鱼丸或牛丸是较佳的选择,切忌选墨鱼丸或贡丸等。
  原则2 小心甜蜜陷阱
  烧烤时想食物加添美味,很多人都爱在烧烤食物上涂蜜糖,一汤匙蜜糖有65卡路里,不知不觉中你就大大增加了热量的摄取。其实想增添食物鲜味,又想健康点,涂一次蜜糖便足够了,其后不妨选用黑椒粉、芥辣等天然调味品,以增加食物的冶味。
  原则3 善用“保护罩”
  讲到底,将食物烧烤是不太健康的,建议大家只将部分食物作烧烤。而另外的可尝试“反传统”方法是,将食物用锡纸包裹后才加热,便能将致癌机会大大减低。
  原则4 食物多元化
  烧烤不一定以肉类挂帅,五谷、蔬菜烧起来同样滋味。除了大家熟悉的玉米,番薯也是不错的选择,含丰富的纤维素。选择肉类时,不妨多选吃海鲜类,包括蟹、虾、带子、鱼等,烹调方法可将海鲜放入锡纸,烧熟后加入小量豉油,即美味非常。而可烧的蔬菜选择尤多,首选灯笼椒,另外西兰花、西红柿、金针菇也不错。

丁宝妈咪

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宝宝生日
2007-11-09 
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本帖最后由 丁宝贝妈咪 于 2011-4-22 00:20 编辑

烤肉大诀窍
   
  1、 在烧烤食物前,先将烤架上刷一层油,以免食物粘在架上。随时用铁刷刷去烤架上的残渣,保持烤架清洁,才不会影响到食物的风味。
  2、 可以烧烤的食物种类很多,但材料的选择也是十分讲究的。
         猪肉:必须烹至全熟才可食用,应选肋、腰、臀上鲜嫩且稍带些肥肉的五花肉,这样烤出的肉不会太干涩。
         牛肉:可选择牛肋排骨,鲜嫩而又韧性;牛肩肉是最利于烤熟的嫩肉。无论是美国牛肉或是澳洲牛肉,都不宜烤至全熟食用,会破坏肉质的鲜嫩。
         鸡肉:任何部位都是烧烤的好材料。烧烤前若用柠檬水浸一下,在撒些淀粉,会使肉质更鲜嫩。
         海鲜:样样都可以,但一定要选新鲜的。新鲜的海鲜肉质密且富有弹性,从冰箱取出的海鲜烧烤前腌制时间不宜超过30分钟。烤鱿鱼卷时,在上面薄薄刷一层蛋黄,色泽会更漂亮,味道更佳。蔬菜、
         蔬果:以根茎类、蘑菇类、汁少质地较硬的蔬果为主,例如玉米、青椒、菠萝、香蕉等。
  3、 食物一上烤架,心急的人总是担心会烤焦,不停地翻来翻去。其实,这样反而延长了烤熟的时间,还会破坏蛋白质,造成肉质变硬。在翻烤食物时,食物必须受热到一定程度才容易翻面。如果翻面后,部分食物粘在了网架上,说明蛋白质还没有完全受热,硬拉只会撕破蛋白质纤维,若是鱼类便会形成脱皮现象。
  4、 食物在烧烤过程中,时间越长,水分和油脂的流失越大,口感也就越干涩。因此在烧烤过程中应在食物上适量刷些烧烤酱,可保持食物湿润度,并增加味道,但注意不要一次刷得过多,而造成食物过咸。
  5、 对于有一定烧烤基础的人来说,烤出地道的菱形烤痕绝对可以使烧烤技术锦上添花。其实,烤出菱形烤痕并不困难,首先要求炭火温度要够热,然后将食物以30度斜角放在烤架上,当食物充分受热后将食物转至反方向30度斜角,就可形成菱形烤痕了。以同样步骤将食物的另一面也烙上烤痕,即可。

丁宝妈咪

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宝宝生日
2007-11-09 
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本帖最后由 丁宝贝妈咪 于 2011-4-22 00:22 编辑

野外烧烤TIP
  烧烤炉一定要挑个带盖的。
  野餐地垫非常有用,放东西或者休息都好。
  鸡翅一般要提前腌制,超市里有现成的烤鸡肉酱。烤熟菜一定买超市里的烧烤熟菜酱。
  饮料选择小纸盒包装的饮料配吸管,方便又干净。
  塑料袋和饮料瓶要收拾好,免得风一吹满天飞舞。
  烧烤点往往树多草多,因此,首先要注意防火安全。
  等烧烤完毕后,炉中的炭若没有烧完,要将其熄灭。
烤具价格参考
  烤炉:1个。小型的百元左右适合4人,中型的200元左右适合6~8人用。
  无烟炭:1箱。25元左右。
  烧烤钳:10元。
  刷子:油刷、蜂蜜刷,3元1个。
  塑料布:10元。


天天妈妈

初 二

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宝宝生日
2007-10-18 
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哇塞,考虑太全面了。崇拜中~
丁宝妈咪

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宝宝生日
2007-11-09 
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准备照着清单去采购一下~~

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宝宝生日
2009-02-09 
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是打算这周杨柳青时烧烤么
丁宝妈咪

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2007-11-09 
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是啊~~
吉妞

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丁宝贝妈咪 发表于 2011-4-22 09:38
准备照着清单去采购一下~~

我跟你混了.
丁宝妈咪

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2007-11-09 
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jiniu 发表于 2011-4-22 11:08
我跟你混了.


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