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晓娜

高二

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宝宝生日: 2011-03-24
帖子: 803

1楼

挤奶

市面上现在有许多物美价廉的手动吸奶器，但大部分妈妈觉得用自己的手挤更方便更容易。先洗干净手，准备好消过毒的容器（最好是塑料制品而不是玻璃瓶）。用姆指放在乳晕（深色区域）上方，其他四指放在下面托住乳房，握成一个C型。五指有节奏地挤压，同时向胸部推动乳房。手指不要在皮肤上滑动，要绕着乳房周围挤，使所有的乳腺都得到清空。一边乳房挤3~5分钟，再换另一边挤3~5分钟，如此来回交替。

不要因为母乳在刚开始挤得比较少而灰心。练习多次后，可在15分钟内挤出好几十毫升，而且每一次挤的量都不一定一样。妈妈最好在产假结束前开始练习，将挤好的奶存于冷冻室，让照顾孩子的保姆来喂他。

用吸奶器

使用吸奶器须遵照制造商的说明书。通常每次用完后都要仔细清洗，每天要消毒。买前最好也请教有经验的妈妈看那一种较理想。国际母乳会建议不用一种带橡胶圆球的吸奶器，因为用力大小不好掌握，吸奶效果也不好。

使用吸奶器前，先进行乳房**，会有助于挤奶。**时以小圆圈旋转从乳房外围向乳头方向**，然后用姆指及食指轻轻地揉揉乳头，这样也有助于用手挤奶。

何时何地挤奶

   有些妈妈在重返工作岗位前挤出乳汁储存，预作库存。还有些妈妈只在离开孩子的期间挤出足够的奶留给孩子隔天吃。通常妈妈们都在早、晚各挤一两次，以备白天不在时有足够的奶留给婴儿。有些妈妈在喂奶以后，会较容易地再挤出1~2盎司的奶出来，因为奶已经下来了。

挤奶的次数要看你离开宝宝多久而定。通常两次挤奶时间的间隔最好不要超过三四个小时。如果宝宝刚出生不久且喂食的次数较频繁，那么你挤奶的次数就要更多，才能避免涨奶的痛苦或者溢奶的现象。

   如果你的乳汁在不适当的时候溢出来，可悄悄地用手臂稍微施力压住乳头1~2分钟。但这种方法不能常用，最好是挤点奶水出来，减缓乳房的饱满。以后你的乳房会自然调节乳量，减少漏奶的次数。

   找一个合适的地点挤奶，因地制宜。在私人办公室、储藏室或盥洗室，让你觉得比较放松、比较隐蔽的地方。有些妈妈挤奶时喜欢倾身靠近洗手台，这样溢出的乳汁不至于弄湿衣服，地心引力也有助于乳汁流出。穿两截式的衣服比较方便挤奶。