婴幼儿睡眠的特点与时间需求

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雨萱的妈咪

六年级

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宝宝生日: 2009-02-12
帖子: 101

1楼

睡眠对婴幼儿来说是特别重要的，孩子有了充足的睡眠，就能保证身体健康的生长发育，增强对疾病的抵抗能力，年龄越小越为重要，睡眠的时间就越长。
深睡与浅睡交替

宝宝越小，大脑发育越快，需要睡眠时间就越多。而宝宝的睡眠有深睡、浅睡的分别，一般小的时候，相对来说，浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。
浅睡的时候，小孩表现为：有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。浅睡的时候不要打扰他，他可以从一个睡眠周期进入到另外一个睡眠周期，睡眠周期慢慢就延长了。
喜欢侧卧与俯卧睡眠的姿势对宝宝也很重要，姿势不对会直接影响孩子的生长发育。仰睡的婴儿，在以后体型、容貌定型阶段，五官可以长得端正。如经常俯卧睡，会使面颊发生变形，牙齿也容易得歪斜不正。正确的睡眠姿势应该是侧卧（两侧轮换）或仰卧。4个月以后的宝宝可以使用枕头，高度以3厘米左右为宜，不可太高，以免造成驼背。
宝宝的睡眠时间需求一个儿童的睡眠方式是从新生婴儿频繁而短暂的睡眠周期，到学步幼儿夜间长觉白天小睡，再至学龄前儿童只有夜间长觉。
随着年龄增长，宝宝每日的睡眠时间逐渐减少。从2岁的13个小时降至4岁的11.5个小时。12月龄时，婴儿通常白天睡两小觉，到5～6岁，儿童可以像成人一样，没有规律的午睡，而仅有夜间睡眠。
每个宝宝都有个体差异，有些宝宝会比同龄小孩睡得多，也有些会睡得少，只要宝宝的身长、发展和智力等各方面发育都没有影响，父母就不必过于担心，千万不可盲目地与其它小孩做横向比较，而导致家长和宝宝的无谓困扰。

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