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我后天的预产期,我从怀孕4个月开始一直做到今天,差不多每天下午都坚持做,没有出现什么问题,而且医生说我皮薄馅大。我自己基本没长肉,到现在长了不到20斤。
本来想着如果生的顺利再上来向大家推荐这个瑜伽,不过mm问起来我还是说说吧。
你已经36周多了,如果刚看到这个瑜伽,从前也没有瑜伽基础,我还是建议你不要做了,这个瑜伽虽然说是孕妇的,可是里面的一些动作如果没有一点基础正常人做起来也不容易。
如果你从月份小的时候开始练还好一点,有个循序渐进的过程,36+肚子已经不小,突然开始做应该受不了。
我没怀孕之前一直练蕙兰瑜伽中级,在4、5、6个月的时候练这个完全没有问题,到7、8月开始长肚子时有些吃力,这几周有些动作我都会减少幅度。
不知道你的假宫缩做瑜伽有没有关系,不过突然之间运动量增大肯定不太好,mm还是找点其他运动,散散步啥的吧
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