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宝宝生日
2010-11-24 
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发表于 2010-10-17 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
前几天看到杂志上怀孕日记,说是坚持做禅妈妈孕妇瑜伽! 最近在家窝着等宝宝出生,本着顺产主义,想加强怀孕晚期的锻炼量,就到Verycd上下载了禅妈妈孕妇瑜伽的视频,开始做孕妇瑜伽!今天是做瑜伽的第二天,下午刚刚做完。晚饭的时候突然出现类似宫缩的疼痛感,就在刚刚又痛了一次,两次疼痛之间间隔了差不多一个多小时。之前也有这种痛过,不过一般都是一天只有一次!像这样这么短时间连续出现两次痛感还是第一次! 不知道这正常不?我现在是36周+,是传说中的假宫缩吗?还是因为我突然做瑜伽的原因呢? 请有经验的JMM赐教!!
夏夏

六年级

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宝宝生日
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宝宝生日
2010-10-19 
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我后天的预产期,我从怀孕4个月开始一直做到今天,差不多每天下午都坚持做,没有出现什么问题,而且医生说我皮薄馅大。我自己基本没长肉,到现在长了不到20斤。 本来想着如果生的顺利再上来向大家推荐这个瑜伽,不过mm问起来我还是说说吧。 你已经36周多了,如果刚看到这个瑜伽,从前也没有瑜伽基础,我还是建议你不要做了,这个瑜伽虽然说是孕妇的,可是里面的一些动作如果没有一点基础正常人做起来也不容易。 如果你从月份小的时候开始练还好一点,有个循序渐进的过程,36+肚子已经不小,突然开始做应该受不了。 我没怀孕之前一直练蕙兰瑜伽中级,在4、5、6个月的时候练这个完全没有问题,到7、8月开始长肚子时有些吃力,这几周有些动作我都会减少幅度。 不知道你的假宫缩做瑜伽有没有关系,不过突然之间运动量增大肯定不太好,mm还是找点其他运动,散散步啥的吧

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宝宝生日
 
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顶ls 我觉得突然加强运动的话,甭管做什么都不会太舒服 lulu的瑜伽,对7个月往后有特别的呼吸练习 我还没看 因为这个lulu是台湾人,所以会比较在意中国人的各种忌讳吧 我看她在孕中期的瑜伽里,动作都没有禅妈妈幅度大 反正我是抻不动就不抻了,坐那看着,假装是我自己也做了,之后也神清气爽哈哈哈

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宝宝生日
2010-11-24 
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回复 3# 的帖子

谢谢Cailw MM!!非常感谢呢!说的很详细也很有道理!我会换个锻炼的方式的!祝愿即将临产的亲一切顺利,母子平安~期待你的好消息11rabbit01
孔睿欣15801592883

博 士

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宝宝生日
2010-11-28 
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孕晚期还是别做了吧,如果一直坚持练习的可能还好
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有谁知道禅妈妈孕妇瑜伽?需要注意什么吗?
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