糖妈一枚，推荐几款日常都在吃的低GI解馋好物~ - 婴幼育儿话题

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幸福半阳光

幼大班

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 25

1楼

仗着自己是易瘦体质，怎么吃都不胖，所以怀孕后就有点放纵了，奶茶、蛋糕各种吃吃吃。而且之前产检一直血糖值偏高也并没有在意，所以5个月做75g糖水的时候就被很荣幸地告知妊娠糖尿病了……
不过医生告诉我不要怕，这个东西一般可以通过饮食和生活习惯来控制好的。于是，为了自己和宝宝健康，奶茶蛋糕神马的果断全部弃了，每天粗粮、蔬菜，加上一点鱼肉或者牛肉，米面都吃的很少，蔬菜也都是放很少的油，这么吃真是太憋屈了啊啊啊啊！幸好我一曾经也是糖妈的朋友推荐了几款解馋好物给我，都是低GI的，好吃又营养，简直拯救了我啊。于是我也发扬下奉献精神，来分享一波吧~
Puredelish谷物早餐

每个糖妈妈一定都跟我一样会被医生下令忌口，饮食都以糙米、高蛋白和蔬菜，但整天吃真的很腻。而这款谷物早餐就可以拯救下味蕾啦，里面都是有机的糙粮、全麦、低糖干果还有各种坚果。营养非常丰富，没有额外加糖，含糖量只有低糖干果里含的一点点，非常少，可以说是让我等糖妈妈很欣喜了！我一般都是倒小半碗谷物加牛奶，吃完一天的心情都特别好！唯一的缺点就是太贵，不经吃，一袋要一张毛爷爷，大概就能吃3-4顿的样子。
Huntley & Palmers 五谷芝麻饼干

谁没有牙痒痒的时候呢？特别是孕妇！可是适合糖妈妈吃的零食选择很少。某宝上卖的基本是含木糖醇或者其他代糖的零食，咨询过医生，也不建议吃。但是这个Huntley & Palmers的饼干是例外哦，香脆的口感，浓郁的芝麻和谷物的滋味，没有糖，也没什么油，只有一点点咸。重要是热量比较低，一次吃个5-6片磨磨牙完全不是问题！墙裂推荐！
TiOra 水果茶

没怀孕的时候特别喜欢各种茶，喜茶、一点点、贡茶都很爱。但是得了妊娠糖尿病，基本所有这些茶都不敢喝了，毕竟含糖量很高。但TiOra 完全满足了我对水果茶的渴望，淡淡的茶香和浓郁的果香都是有机天然的，没有任何的香精和添加剂。重点是没有糖！所有的甜味都来自水果本来的味道，淡淡的，而且用的都是低糖水果，足以满足我对甜味的渴望啦！
美素佳儿妈妈奶粉

天生对牛奶无抵抗力，超级爱，包括一切奶类饮料也超爱，之前几乎每周都喝一两杯coco的鲜芋青稞牛奶。然而现在是不要想了，不过医生说了，孕妇奶粉可以喝，但是一定要买那种低GI，没有蔗糖的。所以在朋友的推荐下，我就开始喝美素佳儿妈妈奶粉了，这个不添加蔗糖，更低热量，妥妥的低GI，可以帮助管控孕期血糖的。而且喝起来是一股清淡的奶香味，味道特别赞！这个营养也很好，含有呵护肠道的膳食纤维和乳双歧杆菌，可以改善便秘，还有丰富的叶酸、DHA和胆碱，可以促进宝宝多维发育的。基本平时每天一杯就能满足日常饮食的不足了，真的是又好喝又营养，哺乳期也可以继续喝的呢。
有了这些解馋好物，糖妈们的控糖饮食期就不会那么难过啦，大家一起加油控糖吧，让血糖值回归正常，然后就可以安心期待宝宝的出生了。

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