一夜醒N次太磨人！培养宝宝自主入睡其实很简单~ - 婴幼育儿话题

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魅力值学才

六年级

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 158

1楼

本帖最后由魅力值学才于 2018-12-30 17:41 编辑

因为知道会自己带宝宝，怀孕的时候就开始做功课，一心想要培养个能乖乖睡觉的天使宝宝。现在小家伙已经四个多月了，晚上自主入睡，一觉能睡十个半小时，妥妥让全家人省心的泪流满面！所以，就有很多宝妈来问我了，是怎么培养出这样一个天使宝宝的？我就专门发个贴来说说的我的方法吧，宝妈们都可以尝试看看~
1、新生儿时期打襁褓
新生儿会有惊跳反应，睡着睡着就会因为听到突然的声响而惊跳一下，本来可以重新入眠的，但手脚挥舞一下自己就醒来了，因为他们还不知道那是自己的手和脚。这个时期要想睡得好一定要打襁褓！本来45分钟的睡眠周期就可以睡到一个半小时，慢慢变三小时，但新生儿本身就睡眠周期短，三小时就很好了因为要不停喝奶呀，然后等到满月之后，就可以把睡眠周期拉长了。
2、睡单独的小床
我从月子里就开始和宝宝同房间不同床，但婴儿床太大没有安全感，我买的床中床能给宝宝在妈妈肚子里的安全感，直到现在她都还在睡。期间有假期回老家我也会带着小床，所以她换了环境睡觉也都没有任何问题！当然要注意的是，白天也不要有抱睡的习惯，可以抱着哄到困的状态就放上小床，如果放下就哭就重复几次，不要心软舍不得，试过几次后一定就不会哭了，可以直接放床上睡。
3、记录睡眠规律
从宝宝刚满月的时候就要帮助他慢慢形成睡眠规律，可以用一些APP来记录宝宝的吃喝拉撒，让新手妈妈心里有底。记录她什么时候醒来的，睡了多久，一晚上哭闹了几次等等，掌握好情况再慢慢调理规律。记住，晚上睡觉醒来之后要马上哄，不要让宝宝清醒的时间超过一个半到两小时，平时如果看到宝宝揉眼睛打哈欠就可以开始哄睡了。
4、吃好消化的奶粉避免胀气
很多时候宝宝睡得不好都跟胀气有关，特别是吃奶粉的宝宝，更容易出现便秘胀气的问题，导致难入睡，睡眠过程中总是动来动去，或者睡着后因为肚子不舒服而几度哭醒。所以奶粉一定要吃好消化的，比如像我家宝宝吃的美素佳儿奶粉，因为是从鲜奶到罐装一次成粉的，所以锁留了高达90%的天然营养小分子，肠胃特别容易吸收消化，不容易引起胀气，还可以帮助减少便秘，我家宝宝两个月就开始吃了，基本是没有胀气问题的，便秘也非常少，这也是她能一觉睡到天亮的重要原因。