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话说备孕这事儿----上一代人听起来似乎有点新鲜，不就是怀孕嘛，还用备孕，以前孩子太多巴不得不孕呢！！
现在备孕成了大家的功课了！
看着乐乐睡着时那可爱的模样，遥想当年的备孕之路，还真顺畅。
既然想要个娃了，就得有个要当准爹当准妈的样。
老人不是常说，干啥要吆喝啥嘛！
心理准备：
想做父母，可不是说说就当的呢，心理没准备好，到时候搞得乱糟糟的，不光是对自己不负责，对孩子那也是不负责啊。
孕期就是一个漫长的过程，也可能会遇到很多的问题，无论遇到什么，都要做好接纳一切现实的心理，不能遇到点问题就抱怨或是烦躁。凡事不能勉强，无论走到那一步，都视为正常。
知识准备：
多学习，无论是书籍还是网络，多看看备孕与孕期方面的知识，这个相当重要了。
身体准备：
1.体检：先花了五百多块大洋做的检查，什么妇科、微量、心肺功能等等，看看是否都正常。如果不正常先调调啊，还好，这一步，只需要检查费了，因为结果都比较好。
2.跑步，早晨起来我们两个到河边跑步去，锻炼身体，养好精神。心情舒畅，身体舒爽，种子自然就健康啦---
3.仰卧起坐，腰肌、腹肌蹦闲着，快要小家伙了，你们也起来锻炼一下吧，每天晚上睡觉前做一会儿仰卧起坐，完成计划了，心理美了；累了，睡觉也美了。
4.提前三个月吃叶酸。中国女性叶酸水平都比较低，现在天津免费对孕期夫妇进行叶酸检查了---是从2009年初开始的，我没赶上那好时候。还给发叶酸片了，中国人的标准是一天吃0.4克的一片。
这是个功夫活，容易忘，所以把叶酸放在水杯边，每天早上喝水的时候就吃一粒。
5.吃核桃，每天两粒，风雨不误。
生活习惯准备：
1.很少吃油炸食品了，不吃羊肉串了，不吃冷食了。
2.尽量早点睡觉了，因为要早起跑步嘛。
3.不喝啤酒了，还好我家领导一直不吸烟，光有偶尔喝点啤酒的嗜好，尤其是看那令我生气的足球的时候，戒了！
这些工作都顺其自然的在做，没有什么过于刻意的，全当成生活的一部分而已，与以往的生活没什么区别。
本人的生物钟一直很准，所以一粒种子，就在地里发芽了，就那么准！！
给备孕的准妈妈的一些小提示：
1.如果你的经期不是特别的准，建议你提前半年用中药调理一下，再备孕。
2.服用避孕药的亲们，建议你提前六个月停药。
3.经期肚子疼的亲们，建议你提前做个妇科的系统检查，待子宫环境比较好的时候再怀孕。（身边有两个怀孕两个月，没发现胎芽不得不流产）。
4.不按时吃饭和业余生活比较丰富的亲，建议你调整自己的生活习惯和作息时间，这样你们两个人才能培养出良好的种子。
5.有过流产史的亲，最好在一年以上再备孕，这样胎儿不至于葡萄胎、宫外孕、无胎芽、畸形等等情况。
6.丈夫吸烟喝酒的亲，一定要尽量让他们戒掉，这样精子成活率才更高，才会有更优秀的下一代出现。
7.经过调理经期也不准的亲，建议买点排卵试纸，连续测几个月后找到排卵时间的规律。（药店有卖一块钱一条的，俺朋友有个做试纸的，一块与十块的原理和质量都一样的，就是包装不一样，没必要买那么贵的）
8.体重较轻的亲，注意摄入能量和蛋白质啦，主要是蛋奶类、瘦肉类，否则很难受孕的呢，因为体内储存的脂肪过少，难以提供优秀卵子，这个，你知道不？？
想要个宝宝，你准备好了吗？如果一切就绪，那么，可以开始啦！
[ 本帖最后由 jinziwei2080 于 2010-9-14 13:30 编辑 ]
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发表于 2010-9-14 12:59
