「百科帖」冬季适合宝宝吃的水果，你选对了吗？ - 婴幼育儿话题

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1楼

适合宝宝冬季吃的八种水果

冬天天气很干冷，挑水果应以“润”为主。梨就不错，但它性寒凉，吃时可以蒸或煮一下，寒性就变成平性了。除了梨之外，宝宝冬天还适合吃哪些水果呢？一起来了解下。

香蕉

香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，方便牙齿没长全的小宝宝咀嚼。

温馨提示：每次吃一根即可，每天可吃2次。不宜在短时间内让宝宝吃得太多，可能会引起恶心、呕吐、腹泻等。

苹果

苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁饮用。

温馨提示：但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。

石榴

石榴性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。

柠檬

柠檬味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以跟钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用。因此高血压、心肌梗塞患者经常喝柠檬饮料，可以极大的改善症状。

柿子

柿子润肺生津。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。

温馨提示：宝宝不宜过量食用或与红薯、螃蟹一同吃，容易引起便秘或消化不良。

柚子

柚子性味酸、寒、无毒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口，以含维生素C丰富而着称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

柑橘

柑橘化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，有助于治疗。

温馨提示：柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即可。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，会影响柑橘中的营养素吸收。

雪梨

雪梨化痰止咳。在天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。

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