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宝宝生日
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发表于 2015-3-25 13:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

怀孕到生产,孕妈妈的身心发生了翻天覆地的变化:全身的关节和骨盆都会变松,孕期子宫涨大导致的内脏挤压,以及分娩时肌肉与韧带张力导致的伤痛,或是剖宫产后产生的伤口裂痕等,都会让新妈妈在产后第一周“备受煎熬”。因此产后第一周尤为关键,饮食上要以排出体内多余水分、毒素及恶露为目的,尽量少吃盐分过高的食物。因为盐会让多余的水分在体内“滞留”,达不到排出体内多余水分的效果,影响产后减肥的进程。
另外,产后从第一周开始,在新妈妈的90天减肥计划里,应全程用煮热的米酒代替白开水饮用,因为白开水不利于产后新妈妈顺利排出体内多余水分。而煮开的米酒主要原料大米或玉米,以天然微生纯酒曲发酵而成,具有活气养血、促进消化的作用,新妈妈经常饮用不仅有助排出体内恶和多余水分,为日后减肥奠定良好基础,还能达到滋阴美肤的功效。在产后第一周,可每天食用生化汤、麻油炒猪肝等具有活血补血功效的食物。但切不要在食物中加醋,因为酸醋具有使骨质变软的作用,而产后新妈妈本身就容易发生骨质松、浑身无力等症状,要是没有产复欣丸来加快身体恢复。所以即便是平常很喜欢吃醋面、醋汤,在产后第一周也应禁口,否则很不利于新妈妈恢复身体机能,还会延缓新妈妈产后瘦身步伐。


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宝宝生日
2015-09-01 
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谢谢,学习了..我挺爱喝米酒的,据说还可以催奶

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宝宝生日
2015-07-26 
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宝妈要多多的分享哦。。。。

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宝宝生日
2015-04-20 
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宝宝生日
2015-07-26 
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宝妈,米酒是自制的还是需要买啊?要是宝妈自制的,可以给出怎么做的方法吗
点点爸

三年级

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宝宝生日
2014-05-06 
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。。。不会喝酒的怎么办?会不会醉啊。

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宝宝生日
 
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不是吧。听说吃猪肝回奶啊?
来自[妈妈网iPhone版]
未来

大 专

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宝宝生日
2014-02-06 
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大补会涨奶的

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宝宝生日
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回复 dandyling 的帖子

恩恩 我也听说了,但不知是不是真的,毕竟有酒精啊会不会影响哺乳。
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分享!原来产后第一周最重要的不是大补而是是排水啊!! ...
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