防儿童便秘-苹果地瓜粥 - 我爱厨房

当前位置：天津妈妈网 » 我爱厨房 » 防儿童便秘-苹果地瓜粥

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 0 \| 浏览: 1890 \|倒序浏览 \| 字体: tT 防儿童便秘-苹果地瓜粥 [复制链接]

优优妈——娄芸

博士

Rank: 21

宝宝生日: 2007-07-19
帖子: 9018

1楼

地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。苹果对人体肠道的双重调节作用很明显，其营养素不会因为温度的变化而发生很大改变，生熟苹果均能既止泻又通便。只是对于婴幼儿等咀嚼能力差的人群来说，将苹果煮熟后做成泥状、浆状更利于进食及消化。这道苹果地瓜粥香甜营养，适合一岁以上宝宝食用，但较小幼儿食用时可先将苹果地瓜碾成泥状后给予进食。 $ P+ E; e$ d$ i1 w 　　苹果地瓜粥材料：地瓜200克，糙米50克，苹果1个 " s% i5 `0 z0 g# t$ T' \& G+ B 　　苹果地瓜粥做法：将地瓜洗净，切成四方小块，糙米淘洗干净，加水入锅，熬煮至将熟时放入苹果丁。至粥浓稠时即可食用。

【全球最HOT时令水果】南非西柚28.8元/6个包邮富含维C美容养颜助消化

回复引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›

防儿童便秘-苹果地瓜粥

快速回复

返回列表

育儿资讯