- 妈豆
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恭喜宝妈了!希望你能如愿 日常坐立行走姿势要注意:选择适合自己的椅子。椅子太高太低都不好,要尽量往里坐,后背用下部紧贴靠背。走路时孕妇应双眼平视前方,把脊柱挺直,并且身体重心要放在脚跟上,让脚跟至脚尖逐步落地。2,孕妇躺下时可采取平躺、双腿弯曲的睡姿,小腿下垫上枕头,这能使腰部得到最大程度的放松。3,均衡饮食,平时多吃些有营养的食物,比如骨头汤等,不要吃含脂肪量太高的食品。4,于胎儿的快速发育,孕福很容易缺乏各种营养及矿物质,特别是钙、维生素和铁等。
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