出了月子能立刻开始减肥吗？

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姜雯

一年级

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宝宝生日: 2010-07-15
帖子: 39

1楼

出了月子，要是不喂奶的话，能立刻开始吃减肥药减肥吗？我怎么听说还有什么恢复期是啥意思？减肥药我都准备好了哦

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轻轻风铃

高三

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宝宝生日: 2010-10-09
帖子: 1162

2楼

应该不行吧你最好问问你买的什么减肥药啊管用吗

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lemon37

珺珺妈咪

学士

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宝宝生日: 2010-03-20
帖子: 2911

3楼

11rabbit01 好嘛。。。为什么不母乳呢？

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精灵宝贝妈

童童妈

大专

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宝宝生日: 2010-07-26
帖子: 1689

4楼

我也想问。。。为什么不喂奶呢。。。出了月子就减肥好像仓促了点吧11rabbit01

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sweetheart妈妈

高一

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宝宝生日: 2010-07-24
帖子: 535

5楼

不能哦。今天正好看见个帖子。转给姐妹们看吧。

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sweetheart妈妈

高一

Rank: 14

宝宝生日: 2010-07-24
帖子: 535

6楼

　　产后减肥如何把握好时机　　１、月子期间不可减肥　　女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。　　２、产后６周可以根据自身情况酌情开始减肥　　坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约６周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。　　３、产后２个月后可以适当减重　　当分娩满２个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。　　４、产后４个月可以加大减肥力度　　无需母乳喂养的女性在产后满４个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后２个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。建议新妈咪在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。　　５、产后六个月是减肥的关键期　　产后６个月是体重控制的黄金时期，如果产后６个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则８至１０年后，体重平均增加２。４千克；如果产后体重无法下降，则８至１０年后，平均体重会增加８。３千克。由此可见产后６个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。　　无论任何情况，在产后满６个月后都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。