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粉刺露：黄柏10克，黄芩10克，甘菊花10克。以3碗冷水浸泡药材30分钟，煎取1碗药液，用无菌纱布过滤取液，以面膜布沾湿敷脸，15分钟后洗净，可以消炎解毒，改善粉刺。
白玉润泽霜：香蕉50克，杏仁粉20克，蜂蜜少许。香蕉切成小块，置于小碗中捣成泥状，加入杏仁粉，蜂蜜搅拌均匀。避开眼唇敷15~20分钟，每周1~2次，夜间使用，一次用完，具有细致肌肤，润泽养颜的功效。
晶莹柔敷：玉竹30克，糯米粉适量。玉竹洗净剪碎，加水250毫升煎取汁液，待凉，将糯米粉缓缓加入药液中，搅拌均匀成糊状面膜。避开口鼻敷15~20分钟。每周使用2~3次，连续5周。最好一次使用完毕。可以保湿亮白养颜。
7维他命
1、维他命C
相信这个大家都不会陌生，要美白一定少不了它。同时，它还能增强人的抵抗力，病少了，人自然也精神了漂亮了。与其拼命吃富含维他命C的东西，还不如直接补充来得方便。并且没有吸收的维他命C会排出体外，所以不担心有副作用。
2、维他命E
这是皮肤最基础的“青春素”。抗皱，去雀斑等等，皮肤要水嫩一定少不了它。如果要服用的，便宜或者贵的都OK，但如果要用来涂脸，就建议用贵一点的，效果会比较好。睡前将一颗维他命E胶囊挤出，涂在脸上，醒来后不会油腻(脸部完全吸收)，有很好的保湿作用。坚持用维他命E涂抹有雀斑处，不久就会见效。
3、维他命B族
“美女是睡出来的”，这话一点都没错。无论有多白，无论皮肤多细致，只要熬三天夜就会全军覆没。对于学生还有上班MM，有时却是因为生活压力过大，导致睡眠质量下降。如果有觉得睡觉后比睡觉前更加累，那就可能是缺少了维他命B族。维他命B族是一种抗压激素，对于压力过大而导致的失眠、睡眠质量下降有很好的疗效。因为会令人精力充沛，所以适合日间服用，睡前勿服。
4.维他命B6
除了促进脂肪的转化，有助减肥之外，还对护肤有一定的帮助。想要皮肤像煮熟的蛋清一样滑溜吗？相信它就没错了。
总结：之前的我一直都睡不好，常常作恶梦，因此很讨厌睡觉，在服用维他命B族和B6之后才有了好转。这样我深深体会，很多时候身体出现了不好的症状，但又没到病的地步，那么可能是身体缺少了某些维生素。从体内开始改善肤质，这是我坚信的理念。
8日常美容
1．大米饭美容 用煮熟的不太硬的米饭，趁热而不太烫的时候，用手揉捏成团，贴在脸上不停地揉搓，直至搓成粘腻的污黑小团为止，再用清水把脸洗净。这样，米饭便可将皮肤汗孔的油脂及污物都粘出。 用后感觉：如此坚持半年，发现自己面部的皮肤要比过去洁白得多。
2．白萝卜美容 白萝卜性平和，除痰润肺。将白萝卜皮捣烂取汁，加入等量开水，用来洗脸，可以使皮肤清爽滑润，对于有哮喘，慢性咳嗽的人尤为适用。
用后感觉：不但能清洁面部肌肤，同时也增加了皮肤必需的营养。
3．南瓜美容 南瓜性温平，能消除皱纹，滋润皮肤。将南瓜切成小块，捣烂取汁，加入少许蜂蜜和清水，调匀搽脸，约30分钟后洗净，每周3-5次。 用后感觉：滋润度足以减缓皮肤细小皱纹的生成。
4．苦瓜美容
将苦瓜捣烂取汁，外搽皮肤，可祛湿杀虫，治癣除痒。
用后感觉：清凉解毒，减少痘痘生成的机会。
5．丝瓜藤汁美容
秋季，丝瓜藤叶枯黄之前，离地面约60厘米处，将藤蔓切断，此时切口便有液汁滴出。把切口插入干净的玻璃瓶（为防止雨水或小虫进入瓶内，应把瓶口封好），这样经过一段时间就可以集到一定数量的丝瓜液。用此液搽脸（如能滴入几滴甘油，硼酸和酒精，更能增加滑感，并有杀菌作用），对皮肤的养护效果十分显著。
用后感觉：天然的维他命，给肌肤充足的滋润，不过收集汁液较麻烦。
6．西红柿美容
西红柿性微寒，含有大量维生素C。将西红柿捣烂取汁，加入少许白糖，涂于面部等外露部位皮肤，能使皮肤洁白、细腻。
用后感觉：使面部晦暗的肌肤逐显红润。
7．盐水美容
每天早上用30%浓度的盐水擦脸部，然后用大米汤或淘米水洗脸，再用珍珠霜混合擦面。
用后感觉：半个月后，皮肤可由粗糙变白嫩。
8．橘皮水美容
把少许橘皮放入脸盆或浴盆中，热水浸泡，可发出阵阵清香，用橘皮水洗脸，浴身，能润肤，治皮肤粗糙。
用后感觉：天然的解毒清热成份，减轻肌肤的负担
1、干燥皮肤适用的神奇护肤脂：
在您日常使用的冷脂中加入半两羊毛脂和一茶匙杏仁油，可作为晚上特别护理时使用的护肤脂。如果作为护手剂和护体剂使用，可多加些杏仁油。
2、身体按摩油：
把等量的橄榄油、蓖麻油、杏仁油搅拌在一起，就可成为多用按摩油。
3、使头发变黑的指甲花染料：
用两杯指甲花粉拌入一杯热的咖啡水中，加入半茶匙柠檬汁，把它搅拌起来，涂在头皮和头发上。30—60分钟后洗干净头发即可。
4、防止少白头冲剂：
把切好晒干的橄榄果泡在水中一个晚上，次日早上筛一筛，等洗过头发后，用这种溶液作为冲洗剂冲洗头发。
5、羊毛脂护肤膏：
把150克的纯羊毛脂溶化于蒸锅内，加入150克蒸馏水，取100克杏仁油，一滴一滴地慢慢加入混合剂中，然后进行搅拌。这样就制成了白色的护肤膏，它对于干裂皮肤的治疗有神奇的效果。
6、干性皮肤适用的面膜：
将一茶匙奶粉、一茶匙绿豆粉和两茶匙玫瑰露搅拌在一起，形成乳状面膜，对干燥型皮肤和冬季里的正常皮肤均有很好的滋养效果。
最常被使用的美颜草药及疗效：
1、牡丹皮的根皮，具有抗菌、消炎、净血的作用，对于血液、淋巴液、组织液等体液的混浊、沉淀、黏稠现象的改善具有效果；KOSE高丝纯肌粹美容液。
2、芍药根部，对于抗炎症、血压低、夏血管扩张等具有效果。
3、冬虫夏草，在中国被称为长生不老的秘药。具有优越的滋养强壮效果，给予细胞能量，提高老化物质排出的机能。
4、杏仁油，柔软角质，并具按摩效果及提高成分的渗透感。
5、香精、绿茶精，个有脂质代谢的功效。
6、樱花精，皮肤代谢、抗氧化，同上。
7、尿囊素，保持角质水分、去除老旧角质，使角质软化、防止肌肤干燥发痒、杀菌效果等四种作用。
8、角精（从八角树的根中抽取淬炼），维持肌肤张力、弹力、保湿、杀菌。
9、十六夜玫瑰精华，抑制皮脂氧化，防止毛孔黑头粉刺。
10、陈皮淬取液，柔软、健康角质。
11、当归淬取液，美白、促进血液循环。
12、母菊淬取液保湿、防止肌肤粗荒。
13、薏仁淬取液，促进血液循环、防止肌肤粗荒。
目前市面上渐渐出现一些以药草为主要成分的保养品，例如最早高丝的“雪肌精”、98年上半年度推出的“清肌晶”，到最近上市的“纯肌粹”以及SHISEIDO的精纯美体系列，都含有许多药草植物的淬取精华在保养品之中。开发太多化学成分保养产品後，许多化妆品品牌开始注意到中药材的疗效，从最根本的“体质”去改善，并且以保持体内洁净的目标，让美丽从里到外都能真正兼顾；草药保养品，将是下一世纪保养潮流的新选择！
香蕉面霜
在外活动，皮肤难免会受到尘埃、冷风、紫外线等刺激，变得干燥、暗哑，无形中加速衰老。与其花费大量金钱去买护肤品，不如用几元钱买把香蕉DIY来护肤吧！
材料：香蕉1根；牛奶2勺；浓茶2勺
做法：1、先将香蕉捣烂。
2、分别加入牛奶和浓茶。
3、慢慢将混合物调匀至糊状。
用法：1、首先用清水清洁脸部
2、然后把香蕉糊涂在脸上，待10至15分钟后，用温水洗净。
秘诀：
1、浓茶要待冷却后才能使用。
2、用奶油代替牛奶效果更佳。
3、想更省时可用搅拌器把香蕉搅烂。
香蕉面膜
若你拥有干性皮肤，每到冬春时一定会非常烦恼。你只需按以下招数每星期作两次BANANA MASK，就能给它适当的滋润，改善干燥的皮肤。
材料：香蕉1根；橄榄油3勺
做法：
1、先把香蕉捣成半糊状。
2、加入橄榄油。
3、将两者搅匀成糊状。
用法：将香蕉糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，待15分钟后用温水洗掉。
秘诀：
1、用蜜桃代替香蕉，亦同样能滋润干燥肌肤。
2、由于香蕉剥皮后会氧化变黑，养分会流失，因此制作面膜的时间不宜太久。
1、果汁面部疗法：一种更新皮肤，使皮肤容光焕发的材料。
材料：3个成熟的梨子或苹果、一卷吸水的棉花
如何配制：用榨汁机把果汁榨出。拿足够多的棉花沾上果汁，覆盖在额头上、双颊、鼻子、下巴和两腮上。平躺下，让果汁被充分吸收10分钟(在头下垫一块毛巾以防果汁滴落)。清洗后，在脸上搽上保温露即可。一星期最好做2至3次。
效果：果汁里的维他命C有温和清洗和解毒性的作用，同时也具有温和止痛和滋润的效果(特别适用于敏感和轻度晒伤皮肤，果汁里的果酸对油性皮肤特别有效，因为它可去死皮、吸收过多的油脂，有人甚至认为，它甚至可以去除顽固的黑头。
2、梨子、香蕉和酸奶面膜：一种超级润肤和皮肤平整素。
材料：1/4个梨子、半个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙普通酸奶
如何配制：把梨水、香蕉和酸奶搅成膏状。用温水洗脸，不停地把膏状物准备在温暖、湿润的皮肤上以刺激循环。为了帮助渗透，在前额、鼻子、双颊和下巴上铺上薄纱布。10分钟后冲洗并抹上保湿液。每星期使用一次。
效果：梨子里的油酸是一种丰富滋润液。香蕉含有维他命A、B、C和E。酸奶里的乳酸帮细胞更新，令皮肤产生光泽。
3、橙子奶油护发素：一种芬芳的每日护理材料。
材料：半个去皮橙子、半杯低脂牛奶、1茶匙发酵过的酵母、1茶匙含蛋白质的豆粉、1只鸡蛋、1茶匙蜂蜜、1/4个香蕉
如何配制：把所有成分放在搅拌机里搅匀。先用温水冲洗头发，把混合物涂匀在头发上，保留5分钟。然后像平常一样用洗发水和护发素洗头。如需深层护发，让温合物在头发上多留30分钟。
效果：橙子里含有能有效防止开叉头发的植物胶原蛋白。而且发酵过的酵母里的维他命B能增加蛋白质，豆和蛋则是蛋白质的来源。蛋里更含有丰富的维他命A、B、K，还有矿物质、钙和铁。所有的这些成分均能增加头发的力度。蜂蜜和香蕉能起到有效的滋润作用。
4、香蕉和蜂蜜护发素：适合任何发质的深层护理。
材料：半个香蕉、1茶匙普通酸奶、1/8卵鳞脂(市面上有售)、1茶匙甜味的浓缩牛奶、1茶匙蜂蜜、1茶匙麦芽油
如何配制：把所有成分用搅拌机搅匀并放在一个碗里。在脖子上围一条毛巾以防汁液滴浇。拿一把旧梳子或牙刷把混合物由上往下准备在头发上并保留45分钟，然后冲掉，并用洗发水洗头，最后用冷水冲洗。如果你的头发严重受损，你可在上床前半小时把混合物涂在头发上，然后让它在整个睡眠时间保留，你只需用毛巾把枕头包好防止弄脏。此材料可每星期使用一次。
效果：香蕉含有滋润头发的丰富的钾和能增加头发弹性的油。酸奶和牛奶含有能帮助钾渗透入头发的维他命A和B。蜂蜜和麦牙起到滋润和调理的作用。
对于一个家庭主妇来说，每个月节省一笔可观的化妆品费用并非难事牞因为，厨房内有许多东西能起到美容作用，而且就在您的手边，您不妨一试：
1、如果您有头屑、头垢，而且又十分顽固，不妨在晚上临睡前用甜菜汁涂在头上，第2天早上洗净，这时您就会发现情况改善了许多。
2、为了去掉脸上难看的肉赘，可用菜花汁抹在肉赘上，15－30分钟后洗净，经常这样做，一段时间后，肉赘就会自行消除。
3、治裂脚（皲裂）最好的药是用菩提树汁涂在脚上，坚持2周，您就会有一双柔软又干净的脚。
4、将橘子皮晒干后磨成粉末，掺在牙膏中刷牙，经常坚持，会使您的牙齿洁白光亮。
5、如果你的面部皮肤干燥，可用杏仁油、蜂蜜、蛋黄混在一起擦面，这样就会收到良好的效果。
6、如果你的皮肤油腻，可用小萝卜汁（红、白均可），加凝乳涂在脸上大约半小时，然后洗掉，效果颇佳。
7、如果你的皮肤毛孔较大，可用1汤匙番茄汁加2汤匙酸橙汁涂在脸上，半小时后洗掉，这种方法可使毛孔收缩。
8、如果你脸上有晒斑，可用4汤匙番茄汁加2汤匙番茄酱涂在晒斑上，半小时后洗掉，天天坚持，可以发现晒斑一天比一天减轻。
9、如果你脸上有雀斑，可用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜，第2天早上洗掉，坚持这样做，雀斑会逐渐消除。
黄瓜敷面:将黄瓜蒂部和尖部切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。
柠檬鸡蛋敷面:取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入12滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部，15分钟后洗净。
燕麦牛奶敷面:把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10—15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清。
生梨杏仁油敷面:将6只梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。能使油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。
蜜糖蒜头擦脸：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次，结束后，亦可成为“豆腐西施”。
新鲜胡萝卜去除雀斑：脸上小小的雀斑是一种色素代谢障碍性皮肤病，跟日晒、遗传及内分泌有关。若想以方便又省事的方法去除它，不防每日饮用1杯新鲜的胡萝卜汁，或每天早晚洗净脸后用10至30毫升的胡萝卜汁擦脸，待干后用洁净面巾蘸少许植物油轻抹脸部即可。如若每天再能吃上2—4个西红柿及避免阳光直射脸部，则效果会更明显。
海带敷面治暗疮：洁面后，用海带、西瓜皮或苦瓜皮抹面，有助于消炎，令暗疮快速消失。具体方法是：将海带切碎成沫，加入蜜糖、田七粉、灵芝粉各一汤匙，每星期敷2—3次，每次10—30分钟。亦可放入冰柜中待用。
蜜糖加醋润白肌肤：用1茶匙甜醋、1汤匙蜜糖、1汤匙珍珠粉(份量视肤质及年龄而定，一般15—25岁调1/4茶匙，45—55岁用1茶匙)调成糊状，每天洁面时当洗面奶用，如有暗疮则可配用海带抹面。常此以往，可告别“黑脸包公”时代。
洗米水加醋漂白：洗米水中加入1/4茶匙酸醋，作洗脸用，不仅有强烈的漂白作用，更可为皮肤提供众多营养。但醋不可长期与皮肤接触，当肤色变白净后就应只用洗米水，勿须再加入酸醋。
蜂皇浆增添光泽：蜂皇浆内含胺基酸成份，可增加皮肤弹性及光泽，且不刺激皮肤。毛孔粗大者可用蜂皇浆敷面30分钟，以起收缩作用；皮肤幼嫩者则以1:5～10倍的清水稀释使用；若加入少许蛋白，则对皮肤松弛者有效。
青少年护目六法
秋水盈盈，顾盼生辉，是人们形容眼的美丽动人，眼又有“心灵的窗户”之说，青少年正是长身体、长知识的时期，也是用眼的最多时期，对眼的养护尤为重要，这里介绍几种简单易行的护眼方法，有兴趣者不妨一试。
养目：平时注意平衡膳食，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天１￣２次，每次５
分钟左右。也可结合洗脸、喝热水进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热这熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。
运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做５-10分钟。
补目：中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝及睛，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等，可以常食。
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发表于 2009-6-9 09:30
