本帖最后由 懒洋洋@tj 于 2013-11-12 14:03 编辑
不做娇气女 营养与美味两全其美
Q：很多好孕的准妈们对饮食比较谨慎，甚至挑剔，您怎么看？ A：孕期饮食营养 不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。对待饮食上太过谨慎容易导致孕期营养缺乏，这种缺乏容易造成很多问题，例如孕期贫血、妊娠高血压，甚至容易导致孩子早产，所以孕妈的谨慎是很必要的，可是也要有正确的判断，不要相信民间的一些传言。例如孕妇不能吃海鲜，其实像虾，海鱼对孕期的营养有帮助的。
Q：您觉得孕期饮食如何搭配才能更好的让准妈们营养均衡呢？ A：孕妇增加营养应根据整个孕期不同阶段对饮食与营养的需求特点而定，应当重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充。养成良好的饮食习惯，不偏食、挑食，尽量将食物烹调得美味可口，增进食欲。
Q：针对产妇月子护理更注重哪些方向？ A：产后100天是新妈妈恢复身体的黄金期，如果恢复的不好，一些小问题将会恶化成各种疾病，影响新妈妈以后的生活。这个时期妈妈们的饮食尤为关键，不仅关系到产后塑造体形，也会关系到咱们新生儿的口粮问题，凸显月子的营养搭配格外重要。所以选择适合产妇的月子餐更会帮助新妈妈。而黎明家育在月子餐方面尤其突出，以无油、低盐、低糖的饮食，在产后分为四个阶段为产妇解决：排净恶露愈合伤口、修复组织调理脏器、增强体质滋补元气、健体修身美容养颜等问题。同时高级以上的月嫂更是有丰富的中医知识能够根据产妇的体质来调配月子餐。都说“药补不如食补”，食材的功效如果搭配好的话，效果一定是不容小觑的。当然我们也会考虑产妇的口味，务必以美味为前提。
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发表于 2013-11-12 12:13
黎明家育月嫂宝典
