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本帖最后由 范范宝儿 于 2015-3-19 14:56 编辑
人总是痛定思痛，没有问题的时候不回去思考有问题的时候怎么办，或者想一些预防的办法。反正我就是这样的人 。去年大约在夏天我意识到孩子爸爸我的生命支柱有高血压~~脂肪肝~~等等由于工作单位食堂饭菜太好，工作又太忙，极其缺少运动造成的....我想这不行呀！！！得想办法呀！传说芹菜汁能降血压，那就来吧！！怀孕的时候本来想是给孩子榨汁用就买了一个九阳的榨汁机，翻箱倒柜的找出来，榨吧！！结果不理想出汁率太低、噪音太大。正好那会儿万能的三佳购物反复播“惠人”榨汁机，我娘就入了一台。天天和我说这个好哪个好。主要是太贵~~这下孩子爸爸有问题了，那就**心入一台吧，可后来小半年我也没怎么使用它。
再后来14年10月份，实在闲的无聊，报名了营养师培训班，当然这也和我现在开始折腾果蔬汁没有太直接关系，主要是发生的事儿太多促使我开始很关注自己和家人的健康。于是找了个机会和孩子爸爸谈了谈......
我本人：“您嘞是家庭支柱吧！！！您嘞有高血压吧！！！有脂肪肝吧！！！”
孩儿爸：“你想放什么屁~~”
我本人：“ ，姐我现在需要一个小白鼠，配合我做实验....给你喝一段时间果蔬汁，然后看血压的变化....."
孩儿爸：“不要太难喝的我就配合”
寻找到了小白鼠，自然就开始研究怎么配比的果蔬汁更好喝口感更好~~~
我们每个人每天理想是摄入25种水果和蔬菜，但是这么多很难一天吃这么多品种，所以果蔬汁是个不错的补充方法，记得以前见过一个台湾的老太太60多了皮肤很好精神很好，大冬天的还穿着小皮托，当然人家是出门就上车，但也是一个很优雅的老太太。人家说从小就每天早晨一杯果蔬汁~~~
时间不允许我为家人早上又提供营养早餐又提供果蔬汁，所以果蔬汁在工作日的时候挪到了晚上，周末才是一早~~凑合了吧！！！
下面上一下本周一我做的果蔬汁配比，个人绝得味道是不错的，大家可以尝试一下~~~
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配料：西瓜100g、黄瓜100g、草莓100g、芹菜200g、胡萝卜100g、菠萝200g。
最后出汁550毫升。
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发表于 2015-3-19 14:45
