大家都来说说备孕时都吃什么早餐

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ruibb125

高二

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宝宝生日
帖子: 615

1楼

从网上看到很多备孕的姐妹们早上一般都是黑豆豆浆，这个每天早上太单一了。。。还有没有其他的啊，大家都来说说，让我们的早餐也丰富起来。。。。我先说，昨天晚上去超市买的酱牛肉，切片夹烧饼。泡好的黑豆和红豆一起放在豆浆机里打豆浆，因为家里有很多小包装的黑芝麻糊，就放了一袋和豆子一起打，味道还是不错的。。。。你们的早餐都是什么呢？

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飘逸心扉

初二

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2楼

应季蔬菜、水果、红肉（就是精瘦肉等肉类）、海鱼、海虾（禁止吃螃蟹），忌辛辣刺激食物，低糖摄入。多喝水，禁烟、禁酒水饮料咖啡等，豆制品不要吃过量，吃点粗粮（窝头、五谷粥什么的。）。早睡，早起。调节好心情。可以适当运动，打球、游泳等等。顺便说一句，男人可以适当喝一点点咖啡，可以提高精子活跃度。正常吃饭，如果身体没有问题，不用刻意补，切记不要胡吃海塞，正常吃饭就OK啦！

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飘逸心扉

初二

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3楼

应季蔬菜、水果、红肉（就是精瘦肉等肉类）、海鱼、海虾（禁止吃螃蟹），忌辛辣刺激，生冷的食物，低脂肪、低糖摄入。多喝水，禁烟、禁酒水饮料茶咖啡等，豆制品不要吃过量，吃点粗粮（窝头、五谷粥什么的。）。早睡，早起。调节好心情。可以适当运动，打球、游泳等等。顺便说一句，男人可以适当喝一点点咖啡，可以提高精子活跃度。正常吃饭，如果身体没有问题，不用刻意补，切记不要胡吃海塞，正常吃饭就OK啦！