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回复 麦兜2 的帖子
, S- Z0 [6 Z6 f. O% ?, d0 K' r$ U怎么减的 . w( v& c ]2 Q
我是这样的,早餐正常吃,午餐和晚餐只吃菜不吃主食,肉不吃肥的和带皮的,水果照常吃,必须戒掉的是零食,夏天那会配合有氧操,现在没时间也就搁浅了,绝对的绿色减肥,关键就是毅力,一定要坚持住,加油吧!
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