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本帖最后由 matlab001 于 2012-4-5 21:02 编辑 # V$ _4 G2 X. l
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寒冷的冬天过去了，万物复苏鸟语花香的宜人春天来临了。各位美眉又可以脱掉厚厚包裹的冬装，除了减少身体负重外，还能尽显自己完美的身材。但是恐怕几家欢喜几家愁，产后妈妈肯定“长膘”了！别怕，让我们趁着大好春天来一起来快速瘦腿吧。
! l' F8 p6 U/ P: n( r 瘦腿无非就常见的几种方法，主要包括：运动瘦腿、饮食瘦腿、精油瘦腿等其它瘦腿方法。; K+ q! @8 B) q3 b5 D
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一、运动瘦腿
' Y: g# p0 c0 f8 ^, V- x 顾名思义就是利用各种运动以达到瘦腿的目的。常见的可以帮助瘦腿的运动有：游泳，水中的浮力会大大减少重力对腿部的压力，这样瘦腿效果会很好；骑自行车，骑自行车可以修复腿部曲线，延缓腿部肌肉形成，每天一小时最佳；瑜伽，很多运动瘦腿一旦不坚持容易会反弹，但是瑜伽不会，只要能够坚持瘦腿效果会很好哦，当然瘦腿运动还有很多，小编只是说出几个常见有效的运动。运动瘦腿最大的缺点就是很多MM不能够坚持，由于平时工作生活都很忙碌，很少有人能够天天坚持运动的！: L: M1 K$ k3 @5 G) d" e( O0 G
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' j+ Z- F1 o6 N2 G" y二、饮食瘦腿
& e3 p# Q! l& e b: q 这个比较容易，只要你不贪吃就可以很容易实现。常见的瘦腿食物有：香蕉，卡路里高，但是脂肪和钠很低，适合正餐哦；番茄，多吃番茄可以缓解腿部疲劳，特别适合长时间站立的职业女性们；菠菜，菠菜可以使血液循环更活络，输送新鲜的养分和氧气到双腿，恢复腿部元气；芹菜，芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，预防下半身浮肿；西瓜，它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力等等。饮食瘦腿效果需要长期坚持才可以比较明显，一般作为辅助瘦腿方法。( n$ R- l" V9 s
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$ }- E; b1 G. N三、精油瘦腿' U( o- e8 E- |- E2 \7 p
精油瘦腿是最近几年比较火的瘦腿方法之一，瘦腿精油通过涂抹在腿上，以帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性.精油瘦腿效果比较快，需要长期坚持哦！
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6 k% P" V2 o6 K' a* \& X$ y四、其它瘦腿方法
. c a% v5 A( y 其它瘦腿方法就比较杂了，比如最近很火的瘦腿袜，可以自己尝试试，效果好就坚持吧；口服药减肥瘦腿，因人而异，效果也挺明显的，不过停药后，容易反弹，在选择产品时最好选择品牌产品；吸脂瘦腿塑身，这种方法不推荐，毕竟要动手术而且费用不菲，不过如果你实在需要，效果是非常迅速的。
+ q/ r, u2 i% v# {# A 好了，小编今天讲了不少瘦腿方法，比较泛泛之谈，具体关于运动瘦腿、饮食瘦腿、精油瘦腿等其它瘦腿的详细方法，更多信息请访问如何快速瘦腿网：http://www.shoutuiclub.com/。/ ]9 O" `1 W) u+ ?% ~9 m& a& H- g
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发表于 2012-4-5 21:02
