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宝宝生日
2012-08-07 
帖子
15 
1楼
发表于 2013-2-24 02:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
该帖来自 妈网同龄圈
新年大家都知道,大鱼大肉,又糖果又饼干的,太多零食以及上火的食物了,所以孕妈在年后可以改变一下食谱,做些清淡的又健康又好吃的菜。

材料:苦瓜、萝卜、猪肉沫、生抽、盐、花椒、香油、具体的量根据家里人的数量来定

做法:1、先把苦瓜横切段,去囊泡在盐水里(去哭备用)
           2、胡萝卜或者萝卜切丁备用
           3、肉沫加生抽、盐、花椒、葱、香油拌匀
           4、把调好的肉沫塞到苦瓜里,下边垫一片胡萝卜,摆入盘中,上火蒸15分钟即可。
           5、正好的的苦瓜把水去掉,加入生抽、淀粉勾芡,浇在苦瓜上即可。




多吃些苦瓜还可以排胎毒哦,很适合孕后期的妈妈食用

岚岚

大 本

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宝宝生日
2013-05-27 
帖子
2958 
谢谢亲分享
烟儿妈妈

高 二

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宝宝生日
2013-03-15 
帖子
1242 
苦瓜+洋葱+醋+糖,可以去苦,味道很好,我特别爱吃,还去火
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新年过后,孕妈可以选择吃这道菜
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