求助第三个的营养和胎教？ - 怀孕妈妈

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neilchen1

初二

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宝宝生日
帖子: 396

1楼

宝宝马上就要60天啦！现在食欲渐渐好转了！想请教有经验的妈妈这个月都吃什么东西、如何胎教！？1、现在睡眠不好，不像以前睡大觉了；每天呆着无聊，就用IPAD看电视剧；怕会影响胎宝宝！
是不是应该看些书？有什么有帮助的书可以推荐？
2、现在食欲好点了，这第三个月应该注意哪些营养？需要补些什么？DHA现在是不是应该及时补充啦？
3、有经验的妈妈你们在这第三个月都怎么给宝宝胎教？又进行指压按摩胎教的吗？

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宝宝生日: 2012-03-19
帖子: 1381

2楼

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睡眠问题：虽然孕酮让你感到困倦，但在晚上它反而会影响孕妇睡眠，让你白天更加疲惫。这个问题其实并没有什么更好的解决办法，你所能做的就是尽量多休息，即使你根本睡不着。要知道，你躺在床上的时间并不等于你实际睡觉的时间，所以一旦觉得困了，就要抓紧时间小睡一会儿。
孕期的胎教问题：轻音乐是一种赏心悦耳的音乐种类，让人轻松、舒服是它的主旨。它的曲目包罗万象：著名电影的主题曲和主题音乐、欧美各国的流行音乐、拉丁美洲和西班牙的爱情歌曲、法国歌曲、俄罗斯名曲、夏威夷的吉他曲、肖邦的乐曲、日本风情的乐曲等。
孕早期的营养问题：由于孕早期(前3个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。注意饮食均衡就可以了。适当的补充维生素在孕早期还是有必要的。