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本帖最后由 甜欣宝贝 于 2012-12-30 19:49 编辑
早在没怀孕之前就已经知道有广禾堂了，不过很可惜，天津这么一个四大直辖市之一竟然没有广禾堂的直营店，唉！前两天看见同龄圈里广禾堂在其他城市举办的孕妈活动，看得我直流口水呢！嘻嘻，没想到没过多久天津竟然就举办了，真好啊！
周六下午很冷，不过我们还是坚持去了，而且去的还蛮早的，地方很少找，就在津塘路的财富豪为大酒店，而且举办方还很贴心的在一楼安排了工作人员接待我们！
上楼后显示签到，嘻嘻还见到了懒洋洋！还为我们准备了海德润滋的矿泉水，嘻嘻，我的最爱呢！
2：00整，讲座正式开始了！
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这次为大家讲解的是高级营养师陈静陈老师，她是广禾堂资深养胎坐月子调理师。
陈老师讲，女人一生中有三次改善体质的机会，第一次是青春期，第二次是产褥期，第三次是更年期，其中产褥期尤为重要，所以说女人一定要做好月子！例如俄罗斯的女孩子，生孩子前身材很好。但是生孩子后就变成俄罗斯大妈了，其中很大原因是因为没有坐月子。怀孕期间子宫被撑大了，内脏收到了挤压，生产后子宫变为真空状态，内脏产生松垮的状态，此时子宫正在收缩，所以应该趁此时好好调养，尽快恢复内分泌平衡。
科学坐月子应该注意一下六点：第一调整内分泌，第二有益奶水分泌，第三恢复内脏弹性，第四促进子宫吸收，第五促进水分排出，第六加快形体恢复。
坐月子期间，有三大要领，第一正确的饮食方式占60%，所以说一定要合理健康的饮食，要阶段性的进行食补，严禁产后大吃大喝，要温和的热补，要用专门的月子水调理汤头。第二正确的修养方式占20%，不要提重物，不要爬楼梯，不要为宝宝洗澡，不要碰冷水，不可太长抱宝宝，不可直接吹到风，不可伤眼睛。第三正确的生活方式占20%，每天保证8-10小时睡眠，要在坐月子期间安排好照顾宝宝的人手，无论自然产、剖腹产还是小产都要一样慎重！
阶段性食补分为四个阶段，第一阶段（1-7天）代谢排毒、活血化瘀，可吃麻油猪肝、红豆汤、鱼汤、生化汤、养肝汤、膳食猪肝糯米粥等，第二阶段（8-14天）补肾固腰收缩内脏，可吃麻油猪肝、油饭、蔬菜、黄豆薏米饭，第三阶段（15-21天）滋养泌乳补充体力，可吃麻油鸡、水果、花生猪脚，第四阶段（22-结束）滋养泌乳调整体质。
随后又为大家讲解了如何绑腹带。
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随后进行了有奖问答和抽奖的活动，嘻嘻，我回答对了一道问题，得到了一份小燕窝呢！
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最后我们还品尝了广禾堂为大家用月子水和麻油做的麻油鸡，很好吃呢！
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吃完麻油鸡，老公还收拾好了垃圾，嘻嘻，表扬一个，给小皮糖做个好榜样，做环保的小朋友啊！
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老公还给我买了一瓶黑芝麻油。嘻嘻！
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最后秀秀给的小礼品吧！
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发表于 2012-12-25 18:58
